Трябва ли да ходя на фитнес, за да вляза във форма?

Първо, какво е "фитнес"? После, какво е "форма"? Трето...

Трябва ли да ходя на фитнес, за да вляза във форма?

Бидейки човек, който има отношение към тези работи, разглеждам израза "ходя на фитнес" с почти същото презрение, с което вие се отнасяте към израза "ходя на (произволно населено място по света и у нас)".

Всички ние знаем колко богат може да бъде българският език, но в бързината сме позволили да се стигне до онзи феномен, в който наричаме с една дума както конкретното действие по трениране с някаква форма на съпротивление (гири, дъмбели, щанги, пудовки, собствено тегло, ластици и т.н.), така и помещението, в което извършваме въпросното действие.

- Какво тренираш?

- Еми, фитнес...

- Къде го тренираш?

- Еми, във фитнеса...

- Защо го тренираш това нещо там?

- Еми, за фитнес...

- Егати!

И така, дами, ако има едно нещо, което е фитнесът, то това е по-скоро онова нещо, което имаме предвид, когато кажем "форма". Иначе казано, онзи набор от физически характеристики, който ви прави по-пригодни за изпълнението на определена задача - сила, бързина, издръжливост, експлозивност, баланс и не на последно място - способността да изглеждате добре без дрехи.

Ето, че след 200 други думи дойдохме и на думата, заради която отворихте настоящия материал. Вие искате да изглеждате добре и това е напълно естествено. Много ми се иска да ви кажа, че към тази цел има само един правилен път и че аз знам кой е той, но това ще са две много долни лъжи.

За сметка на това ще ви кажа една истина и тя е, че хубаво тяло може да се постигне и без грам тренировки, единствено с помощта на диета и поддържането на средновисоки нива нетренировъчна физическа активност*.

Да, тренировките могат значително да улеснят опитите ви, но това не означава, че за да влезете във форма е абсолютно задължително да влезете във фитнеса. Не и ако фитнесът е най-омразното ви занимание във Вселената.

Аз лично съм супер фен на тренировките с тежести, но си давам сметка, че на този свят има още 7 милиарда и кусур души, повечето от които са жени, и би било крайно невероятно всички ние да изпитваме еднакво удоволствие от един и същ тип физическа активност.

Ето защо имам следните съвети за вас:

- Ако харесвате начина, по който изглеждате, продължавайте да правите това, което правите и да не правите онова, което не правите.

- Ако смятате, че малко повече плът ще ви дойде добре, намерете начин да ядете повече, отколкото ядете в момента. Пробвайте да тренирате с някаква форма на съпротивление. Ако последното не ви харесва, намерете си спорт, който да ви доставя удоволствие и няма да имате търпение до следващата тренировка. Поддържайте нетренировъчна физическа активност.

- Ако сте уверени, че плътта ви идва в повече, намерете начин да ядете по-малко, отколкото ядете в момента. Пробвайте да тренирате с някаква форма на съпротивление. Ако последното не ви харесва, намерете си спорт, който да ви доставя удоволствие и няма да имате търпение до следващата тренировка. В момента, в който този спорт ви стане твърде лесен, вижте дали не можете да си намерите някое ново предизвикателство, което ще ви изпотява и задъхва прилично. Поддържайте средна до висока нетренировъчна физическа активност.

* В това число разходки в парка, в планината, колоездене, шопинг маратони, всевъзможни игри, домакинска работа, секс, шев и кройка, ремонтни дейности, танци-манци, бутане на количка, придърпване на мъже в барчета и дискотечки и какво ли още не...

13 2
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



22
Не е посочен 28.03.2014|17:13
Общо взето човек и да се харесва и да е слаб със спорт може да се подобри значително стойката и самият вид на човек.
21
Не е посочен 28.03.2014|15:49
Аз не ходя на фитнес, но спортувам.
20
Не е посочен 28.03.2014|14:27
"Аз лично съм супер фен на тренировките с тежести" - няма да е зле да се напише една готина статия по този въпрос и то насочена към жените, които имаме супер предразсъдъци към този вид тренировки и то без основания. Лично аз вече ги предпочитам, тъй като са страхотно натоварване, помагат за подобряване на издръжливостта, на силата, за оформяне и специално за мен са по-добрия вариант от малоумното сточасово кардио.
19
Не е посочен 28.03.2014|09:09
Спортуване му е майката.
18
Не е посочен 27.03.2014|17:57
По принцип е желателно .
17
Не е посочен 27.03.2014|17:52
Абе то си е хубаво да ходи на фитнес човек , но знаете ли колко ме мързи :)
16
Не е посочен 27.03.2014|16:23
По принцип ходенето на спорт е по желателно, но има своите ползи - стяга тялото, подобрява метаболизва и настроението.
15
Не е посочен 27.03.2014|15:54
Според мен е добре, ей така за тонус и дори да е от време на време, а и не е задължително да е фитнес - ходене, бягане, колело...
14
Не е посочен 27.03.2014|15:20
Важно е да се спортува, а къде вече всеки сам избира.
13
Не е посочен 27.03.2014|15:08
Може и упражнения вкъщи, що се отнася до жените .
12
Не е посочен 27.03.2014|14:56
Много добра статия - всичко е казано, кратко точно и ясно. Според мен дори да се харесваме спортът е от голяма полза, тъй като помага да се справим със стреса.
11
Не е посочен 27.03.2014|13:57
въпрос на личен избор,човек трябва да прави това което го кара да се чувства добре.
10
Не е посочен 27.03.2014|13:42
всеки сам решава как да се грижи за тялото си.
9
Не е посочен 27.03.2014|13:23
хубаво е да има движение човек от здравословна гледна точка, от друга страна храната е най-важното нещо в отслабването.
8
Не е посочен 27.03.2014|13:09
аз си прява упражнения у нас с шишета от вода ;)
7
Не е посочен 27.03.2014|11:48
не се харесвем особено как изглеждам, но не си падам и по тренировките, затова гледам да се храня по-малко, колкото да не умра от глад:)
6
Не е посочен 27.03.2014|10:56
Да,и според мен това е тайната на добрата фигура.
5
Не е посочен 27.03.2014|10:55
И да не е фитнес,трябва да се спортува.
4
Не е посочен 27.03.2014|10:40
като седиш на едно място - няма как
3
Не е посочен 27.03.2014|08:39
Имаме нужда от фитнес упражнения, винаги са от полза.
2
Не е посочен 26.03.2014|22:18
Хубаво е да се ходи на фитнес.
1
Не е посочен 26.03.2014|18:51
Трябва разбира се. Диета, спорт и правилна почивка.
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay