Храните, които ще ви отърват от стреса

За да се чувствате добре

Храните, които ще ви отърват от стреса

Знаехте ли, че това да сте в хармония със себе си зависи и от това какво ядете. Има храни, които те правят по-нервен и обратното. Ето кои са те.

Чери доматчета

Кората на доматите е богата на ликопен, фотонутриент, който всъщност спира натрупването на противовъзпалителните съединения, свързани с депресията. 

Храните, които ще ви отърват от стреса

Риган

Той е богат на кофеинова киселина, кварцитин и розмаринова киселина - все съставки, които се борят с депресията, умората и безпокойството. 

Храните, които ще ви отърват от стреса

Слънчогледови семки

Те са чудесен източник на антидепресанти като фенилалалнин.

Храните, които ще ви отърват от стреса

Лайка

Богата е на стрес-редуциращата кофеинова киселина. Пиенето на чай преди лягане спомага за по-добрия и спокоен сън.

Храните, които ще ви отърват от стреса

Лавандула

Миришете по-често лавандула, за да сте по-спокойни.

Храните, които ще ви отърват от стреса

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

0 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay