Малките тайни, с които да постигнете супер плосък корем!

Мечтата на всяка жена!

Малките тайни, с които да постигнете супер плосък корем!

Ние, жените, никога не харесваме тялото си. Винаги може да се свалят още поне 2 килограма, да се вталим още малко в талията, дупето да ни е по-мъничко и апетитно, а коремът още по-плосък. Ако искате да имате супер плосък корем като на фитнес инструкторите и да не се притеснявате, когато обличате много впити блузи или рокли или когато се събличате, то е добре да следвате тези съвети.

Всеки ден приемайте зехтин

Наричан е още жълто злато. Бори се със сърдечно-съдовите заболявания, подобрява храносмилането. Също така е мощен антиоксидант и се бори със запека.

Намалете стреса

Възприето е стомахът да се нарича втория мозък в тялото ни. Колкото по-напрегнати и стресирани сте, толкова повече това се отразява на стомаха ви. Дишайте дълбоко, практикувайте йога или медитация и си кажете, че всички проблеми са временни!

Прибавете подправки в ястията ви

Те топят калориите. Разбира се, не говорим за сол и червен пипер!

Правете лицеви опори

За да имате плосък корем, няма да минете и без спорт. Препоръчителната доза е 30 на ден!

По 1 кафена лъжичка ябълков оцет всеки ден!

Толкова е необходимо, за да отстраните киселините и подуването на стомаха.

Масаж на стомаха

Масажът е идеален за спиране на подуването на стомаха, елиминирането на мазнините и подобряването на храносмилането.

По 1 литър и половина вода дневно

По този начин ще елиминирате всички токсини от организма си.

Активно спортувайте

Изберете си спорт и го практикувайте постоянно. Не е необходимо да сменяте дейностите.

Вталяване с обръч

Нужно е търпение и пластичност. Резултатът ще дойде съвсем скоро!

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

6 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay