Макар и все още не толкова разпространено и широко използвано, лененото семе има страхотно влияние върху здравето. То е богато на Омега-3 и на фибри. Ние ще Ви разкрием с какво е полезно то за организма ни.
Ако имате запек, това е прекрасно средство за решението му веднъж завинаги. Лененото семе има слабително действие.
То е идеално и за диети. Съдържа вещества, които могат да абсорбират водата, присъстваща в определени храни. По този начин може да увеличи чувството за ситост. Така ще намалите приема на калории.
Консумацията му предотвратява и риска от сърдечно-съдови заболявания. Омега-3, на което е богато, спомага на сърдечно-съдовата система да функционира правилно.
То се бори и с ефектите от менопаузата. Приемът му помага да се избавите от горещите вълни, които се появяват през този период.
Можете да добавяте лененото семе в много ястия като супи, сладкиши, салати и други.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
2 | 0 |