Полезните свойства на лененото семе

За нашето здраве

Полезните свойства на лененото семе

Макар и все още не толкова разпространено и широко използвано, лененото семе  има страхотно влияние върху здравето. То е богато на Омега-3 и на фибри. Ние ще Ви разкрием с какво е полезно то за организма ни.

Ако имате запек, това е прекрасно средство за решението му веднъж завинаги. Лененото семе има слабително действие.

То е идеално и за диети. Съдържа вещества, които могат да абсорбират водата, присъстваща в определени храни. По този начин може да увеличи чувството за ситост. Така ще намалите приема на калории.

Консумацията му предотвратява и риска от сърдечно-съдови заболявания. Омега-3, на което е богато, спомага на сърдечно-съдовата система да функционира правилно. 

То се бори и с ефектите от менопаузата. Приемът му помага да се избавите от горещите вълни, които се появяват през този период.

Можете да добавяте лененото семе в много ястия като супи, сладкиши, салати и други.

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

2 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay