По време на бременността ритъмът на жената и начинът й на живот се променят. Но още преди да решите да имате бебче, е добре да спрете или да започнете да правите някои неща, за да имате една спокойна бременност.
Посещенията при лекаря започват още с мисълта за бебче
Ако искате бременността ви да е планирана и да няма изненади, е добре да посетите лекаря 4-5 месеца преди да забременеете.
Приемайте фолиева киселина
Всяка жена, която се готви да има бебе, трябва да приема мултивитамини с фолиева киселина. Това е важно за намаляване на вродените дефекти.
Променете някои свои навици
Ако се храните нездравословно, пушите или пиете, е добре да спрете тези навици още преди да сте забременели.
Внимавайте какво ядете
Не се тъпчете с боклуци, а наблегнете на здравословната и балансирана диета.
Проверете дали страдате от хронично заболяване
Възможно е да не знаете за някое заболяване, което имате, тъй като нямате симптоми, затова задължително трябва да си направите тестове.
Проверете дали нямате наследствена или генетична болест
Споделяйте всякакви подробности с лекаря си
Дори и най-малкото нещо, което ви притеснява, си заслужава да бъде споделено с лекаря ви.
Следете за овулацията
Всички знаем, че овулацията е най-подходящо време за зачеване! Не изпускайте момента!
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
0 | 3 |