Много изследвания през годините доказват, че позитивното емоционално състояние има много силно и дълбоко въздействие върху физическото здраве.
Повечето хора са наясно с ендорфините – хормоните на радостта. Те са вещества, познати като пептиди или невропептиди, които влияят на настроението и чувството на болка и удоволствие. При освобождаването си в организма те водят до приятни усещания и тяхното действие не се различава от това на опиатите.
"Разкритието, че ендорфини и други подобни химикали се освобождават не само в мозъка, но и в имунната и ендокринната система в цялото тяло, ни порази", казва д-р Кандис Шик, бивш началник на отделението по мозъчна биохимия на Националния институт за психично здраве на САЩ.
С други думи, емоциите не са единствено и само психологически, а всъщност имат пряко въздействие върху функционирането на различните системи на тялото, включително и на имунната система.
Това означава, че положителното настроение има голямо въздействие върху имунитета. Щастливите оптимисти имат неимоверно по-силна имунна система от нещастните хора.
Няколко изследвания показват, че смехът и други положителни емоционални състояния може действително да доведат до повишаване на имунната функция.
Други проучванията сочат, че положителните емоции помагат за поддържане на здравословни нива на кръвното налягане и за намаляване на възпаленията.
От друга страна, чувство на безпомощност, безнадеждност, страхливост и тревожност влияе негативно на здравето под една или друга форма.
Каква е поуката от тези изследвания? Смейте се повече, бъдете по-спокойни, гледайте на живота от положителната му странна и медитирайте, за да подобрите здравето си.
И продължавайте да посещавате Facebook страницата на Jenite.bg, за да откривате по нещо ведро всеки ден!
| 2 | 0 |
