Влезте във форма с пилатес

Ефективна тренировка за изгаряне на мазнини

Влезте във форма с пилатес

Йогата ще ви осигури сила, равновесие и гъвкавост. Пилатесът ще ви помогне да се отървете от болките в кръста и гърба, които получавате от застояване.

Подготвили сме ви метод, с помощта на който ще стегнете тялото си, и ще изгорите излишните мазнини. Това е комбинирана тренировка между пилатес и йога.

Пилатесът е микс от физически натоварвания и упражнения от каланетика, балет и йога, изпълнявани на фона на релаксираща музика. Този вид гимнастика развива гъвкавостта на тялото, повишава мускулния тонус, контролира стреса, поддържа доброто настроение и радостта от живота.

Упражненията се изпълняват бавно и със специално внимание върху дишането и концентрацията на мисълта. Правят се само по веднъж, в определен брой повторения, а не в серии, както е при другите видове гимнастика.

Вижте видео тренировката и отслабвайте с пилатес при колегите от fitwell.bg!

3 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay