365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
21.06.2016 | 16:30
Jenite.bg
Ако Ви се спортува, но не сте привърженичка на фитнеса, искате нещо разнообразно и раздвижено, то йогата е идеален вариант за Вас. Доста хора си мислят, че ще умрат от скука, докато я практикуват, но това изобщо не е така. Има много пози и...
08.06.2016 | 15:30
Jenite.bg
Вече е юни месец и ние, жените, се събличаме все повече и показваме нашите прелести. Знаете, обаче, колко суетни сме и как все нещо не си харесваме. Тази статия е за всички онези, които имат притеснение относно коремчето си и искат да го стопят...
23.03.2016 | 16:29
Jenite.bg
Отдавна се застъпваме за тезата, че здравословно отслабване не означава непрестанен глад и лишения. То включва в себе си два основни и напълно достатъчни елемента - правилно хранене и спорт. Докато не осъзнаем, че диетите, съставени само от едни и...
14.03.2016 | 11:50
Jenite.bg
Преди няколко месеца Синди Крауфорд официално сложи край на кариерата си на модел, но очевидно 50-годишната звезда изпитва носталгия към онези години от живота си, в които дефилира по модния подиум. Поне за това свидетелства снимката, която сподели...
28.01.2016 | 10:37
1
Необходими са само няколко упражения, с които да поддържате тялото си гъвкаво, без значение на колко години сте. Степента на гъвкавост на тялото има значение за по-добрия баланс, изправения гръб, намаляване болката в ставите и чувството на...
15.01.2016 | 09:00
1
Красивите и стегнати гърди са мечта за всяка жена и това е напълно нормално. За да имате самочувствието, че имате хубав бюст, е важно да се грижите за него. Така, както тренирате краката или корема си, трябва да правите упражнения и за гърдите...
06.01.2016 | 09:43
1
Ако не се чувствате напълно във форма след празниците и имате желание да вземете съответните мерки, следващите съвети са точно за вас. Навикът да продължавате да се храните, въпреки че се чувствате вече заситени, води до разширяване на стомаха. Така...
10.12.2015 | 12:40
1
Тънката и изваяна талия е една от мечтите на всяка дама, но тя също така е изключително трудна за постигане. Със сигурност е необходимо да положите усилия, но направите ли го, ще бъдете очаровани от резултата.Предлагаме ви 5 упражнения, които, ако...
14.11.2015 | 17:30
1
Коя жена не мечтае да извае своето тяло и специално ханша си? Всяка част от тялото изисква сериозна подготовка, а упражненията винаги вървят ръка за ръка с правилния хранителен режим.Упражненията за секси ханш е необходимо да ги включите в редовната...
29.08.2015 | 15:00
1
Йогата осигурява релаксация, премахване на стреса и същевременно с това може да ви бъде от помощ, за да свалите някой излишен килограм. Точна така! Затова сме ви приготвили 5 йога пози, които лесно можете да практикувате вкъщи.Предложените асани ще...
21.08.2015 | 17:32
Jenite.bg
Независимо дали обичате да спортувате, или ходите във фитнеса само защото искате да се отървете от излишните килограми, има определени мисли, които няма как да не са минавали през ума ви по време на тренировка.Монологът, който ще прочетете по-долу,...
19.08.2015 | 13:00
1
Началото на бременността представлява стартиране на процес на голяма промяна в живота на една жена. Йогата ще ви помогне да се справите възможно най-добре с деветте месеца износване на бебето, а и със самото раждане. Също така тя от самото начало ще...
23.07.2015 | 10:36
1
След тренировка е важно организмът да се възстанови и да си набави веществата, които е загубил с нея. Предлагаме ви, след като приключите с тренировката, да се доверите на суперхраните. Те са много богати на вещества, които организмът не може сам да...
18.07.2015 | 12:30
1
Плоският корем е мечта за всяка дама. Особено през летните месеци, когато най-често показваме коремчето си. За да се чувствате добре в тялото си и да обличате със самочувствие късите топове и новия си бански костюм, сме ви подготвили серия от...
14.07.2015 | 16:01
1
Плоското коремче е мечта за всяка жена и това е напълно разбираемо. То, също така, изисква постоянни грижи и упражнения. Трябва да бъдете много упорити, за да постигнете резултатите, които очаквате.Не забравяйте, че тренировките е препоръчително да...
11.07.2015 | 12:30
1
Не е никак лоша идея да започнете деня си с упражнения - и то непосредствено след като се събудите. Тялото ви се нуждае от разсънване, за да се тонизирате и да се заредите с енергия за целия ден.Ако искате да избегнете болките в кръста и гърба, а и...
04.07.2015 | 13:31
1
Йогата ще ви осигури сила, равновесие и гъвкавост. Пилатесът ще ви помогне да се отървете от болките в кръста и гърба, които получавате от застояване.Подготвили сме ви метод, с помощта на който ще стегнете тялото си, и ще изгорите излишните мазнини....
26.06.2015 | 14:21
1
Нямате време да ходите във фитнеса или пък ви е скучно да го правите сами? Точно затова сме ви подготвили подходящи упражнения, които можете да правите с половинката си.Допълнителната полза от общите упражнения е, че по този начин не само ще...
17.06.2015 | 17:34
1
Тренировките ни снабдяват с енергия и допринасят за подобряване на самочувствието и имунитета, стимулират мозъчната дейност и прогонват депресиите.Ако стандартните тренировки вече са започнали да ви омръзват, очевидно е време да разнообразите....
16.06.2015 | 10:34
1
За да бъдете в добра форма, трябва да се грижите за всяка част от тялото си. Същите усилени упражнения, които правите за дупето коремните мускули и краката, трябва да започнете да правите и за ръцете си.Предлагаме ви 13-минутна тренировка, с която...
15.06.2015 | 15:11
1
Ако вече сте започнали да тренирате за лятото, сме ви подготвили упражнения, които ще ви помогнат бързо да свалите излишните килограми.Повечето жени, които спазват хранителен режим, се стараят да следят калориите, които приемат дневно. С...
10.06.2015 | 09:45
1
Вече ви показахме как можете да постигнете детоксикация на организма с йога! Днес ще ви представим серия от упражнения за стегнато тяло.В системата на физически упражнения на йога учението има един доста интересен и разумен принцип. При...
08.06.2015 | 16:01
Магделия Шугова
Лятото е сезонът, през който би трябвало да сме най-дейни и енергични. Измежду всички активности, които правим само за забавление, се открояват няколко, които ще са полезни не само за доброто ви настроение, но и за тренировка на вашите мускули.Ако...
04.06.2015 | 15:11
Вяра Иванова
Всички получаваме равен старт в началото на деня. Имаме 24 часа до следващото денонощие и само от нас зависи как ще ги разпределим. Често се оплакваме колко сме заети и как нямаме време за тренировки. Пренебрегваме грижите за тялото и духа...
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Д-р Александрова завършва медицина с отличие през...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
