Независимо дали сте майка за първи или за втори или трети път, всеки път, след като излезе от болницата, жената се чувства и много щастлива, и същевременно малко объркана. Наречете го следродилна депресия или както по друг начин искате, но не винаги всичко е розово след раждането. И за да се почувства една млада родилка по-добре, е нужно да се погрижи за себе си. Ето как.
Хидратирайте се
Изключително важно е през първата седмица, след като сте родили, да пиете много течности, като на първо място, естествено, е водата. Не забравяйте и за смутитата, натуралните сокове и чайовете.
Планирайте предварително
Нормално е в този период всичко в главата ви да е каша. Затова си правете отметки на телефон, които ще ви напомнят за предварително планираните от Вас задачи.
Излизайте от дома си
Да, вие сте майка и трябва да се грижите за бебчо, но преди всичко сте и човек и имате нужда от поне малко глътка чист въздух.
Ограничете броя на посетителите
Всички искат да видят малкото бебе, но е добре да се съобразят с това, че имате нужда и да останете малко сама.
Сприятелете се с други майки
Ако сред приятелките ви няма майки, е добре да се сприятелите с други жени, които също имат бебче в момента.
Давайте си почивка
Помнете, че вие сте майка, а не Жената Чудо. Давайте си почивка! През това време, уверяваме ви, бабите с най-голямо удоволствие ще гледат внучето си.
Оставете телефона настрана и се наслаждавайте на хубавите моменти сега
Няма лошо да правите снимки на бебчо, но нека това не е фикс идея и с цел да ги качите в социалните мрежи. Който иска а види бебето ви, ще ви дойде лично на гости.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 2 | 0 |
