Мелатонинът е божи дар за всеки, който има проблеми със съня. Хормонът, който се намира естествено в организма, но може да се приема и като добавка, помага за контролиране на съня и звучи като нещо страхотно за новите майки, които нямат много време за сън. Въпросът е дали е безопасно да се приема мелатонин по време на къремене?
Оказва се, че не е известно някакво противопоказание за употребата му от кърмещи жени. Като цяло, 1% или по-малко от всяко вещество преминава към бебето, чрез кърмата.
Единственото негативно действие на мелатонинът е, че ставате сънливи, а трябва да бъдете много бдителни и да наблюдавате бебето. Може да се случат много лоши неща, ако майката заспи, докато бебето се храни или прави нещо опасно.
Все пак ако сте майка отскоро, кърмите и смятате, че имате нужда от някаква помощ със съня, има алтернативи, които успокояват, но не причиняват сънливост. Например чай от лайка, чаша топло мляко, гореща вана, успокояваща музика или звуци.
Опитайте тези напълно безвредни неща и ако нямат ефект, се консултирайте с вашия лекар.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 1 | 0 |
