Всички знаем, че водата е много полезна и че трябва да следим да пием достатъчно количество на ден. Но защо ли все още има хора, които забравят за нея? Как всъщност тя ни влияе и с какво ни помага в работния процес, например?
Ако вашият организъм не приема достатъчно вода, това намалява неговата бдителност, концентрация и реакциите Ви ще се забавят. По този начин ще сте много по-неработоспособни и няма да можете да извършвате работата си на 100 % качествено и бързо. А това няма да се понрави нито на Вас, нито на шефа Ви.
За да се уверите, че приемате достатъчно вода на ден, е добре да си напишете бележки. Ако наистина сте от хората, които забравят да пият вода, то просто използвайте хитринки, които да Ви напомнят за това жизненоважно действие.
Също така наблегнете на зеленчуците и плодовете, които съдържат повече вода в себе си като диня, краставица и други.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 0 | 0 |
