Как да се подготвим за раждането чрез йога?

За да родите лесно

Как да се подготвим за раждането чрез йога?

Йога не съдържа в себе си само физически упражнения. Това е и духовна практика, която изчиства съзнанието и извисява душата. Йогата е много полезна за подготовка за раждането. Ето как.

Не е необходимо да имате тяло като каучук или да сте правили йога години наред, за да започнете да я практикувате в периода на бременността. 

Предимства

Йогата помага за облекчаване на проблемите по време на бременността като проблеми с кръвното, тревожност, болки в гърба и кръста. Тя също така прави раждането по-лесно. 

Ще се научите да дишате правилно, защото това е заложено в голяма степен в йогата! А това ще ви бъде много полезно при раждането!

Също така ще разтегнете мускулите и ще стимулирате перинеума, а това е много полезно за предстоящото раждане.

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

0 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay