18.04.2024 | 16:00
Кортизолът, глюкокортикоид (стероиден хормон), се произвежда от холестерола в двете надбъбречни жлези, разположени на върха на всеки бъбрек. Обикновено се освобождава в отговор на събития и обстоятелства като събуждане сутрин, упражнения и остър стрес. Дългообхватните, системни ефекти на кортизола...
Често се вслушваме в съветите на маркетинговите специалисти или некомпетентните съветници, като се опитваме да водим здравословен начин на живот. Свикваме с много "полезни" навици, които всъщност се оказва, че са вредни.
Ето кои "здравословни"...
Ако ви гони вълчи апетит и не можете да си обясните защо, се замислете дали изобщо е глад или нещо друго. Ето защо не можете да спрете да ядете.
Жажда
Ако сте яли наскоро и пак сте гладни, се замислете кога сте пили последно вода. Изпийте чаша вода...
Има някои правила при отслабването, които можете да заобиколите леко и въпреки това да свалите няколко килограма. От друга страна, ако наистина искате да отслабнете, има 5 правила, които не бива да нарушавате, ако искате да свалите килограми.
1....
Всички мечтаем да имаме перфектна холивудска усмивка, но все пак не всеки може да си позволи да отиде при зъболекаря, за да избели зъбите си.Затова ние ще ви споделим 9 супер ефективни начина за естествено избелване на зъбите у дома, без да увредите...
Прекарваме около една трета от живота си в сън, но много хора се оплакват, че не спят добре. Ако имате затруднения със заспиването или се будите посреднощ, опитайте да си изградите някои навици през деня и ограничете алкохола и кофеина поне няколко...
Всички знаем, че трябва да пием повече вода, но това не винаги е толкова лесно. Ако организмът ни не изпитва естествена нужда, е трудно да го насилим, а понякога дори е възможно да забравим. Затова ще ви издадем 4 начина, по които пиенето на вода ще...
Можете да добавите този жизненоважен минерал в живота си с тези прости съвети
Лятото е периодът, в който насекомите са навсякъде, а ухапването им може да бъде изключително опасно за вашето здраве.Ето 5 важни важни мерки, които трябва да бъдат предприети, ако сте били ужилени от пчела или оса
5. Извикайте незабавно...
Всеки, който някога е имал запушен нос, ще се съгласи, че това е едно от най-ужасните чувства и е най-добре да се отървем от него възможно най-бързо.Ето няколко съвета как да го направите бързо с дълготрайни ефекти:
1. Масажирайте точката между...
Неочаквани неща се случват: изненадваща почивка, сватба на стар приятел, предложение за брак. Така че как да почистим кожата си и да влезем във форма бързо? Изглежда невъзможно...Събрахме някои съвети за това, какво можете да направите, когато...
Малцина от нас успяват да заспят, веднага щом легнат в леглото. За щастие има упражнения, които ще ви помогнат да успокоите нервната си система, да облекчите стреса и да се отпуснете за секунди.Ще ви предложим 6 прости йога пози, след което ще спите...
Детските болести са притеснителни за всеки родител, но много от проблемите могат да бъдат избегнати, ако симптомите бъдат разпознати на време.
Днес ще ви представим 7 важни признака, че трябва незабавно да заведете детето на лекар.
1. Нарастващи...
От много ранна възраст се научаваме да спим с пижама и да мислим, че голотата е неприемлива дори и в съня... но чувството да си легнеш без дрехи е толкова хубаво.Добра новина: събрахме доказателства, които показват, че не е просто приятно да спите...
Без съмнение сте чули, че регулирането на репродуктивните хормони може да бъде ключът към облекчаване на много от вашите здравословни проблеми. Но какво наистина означава това?
През повечето време тялото ви върши добра работа в балансирането на...
20.07.2017 | 12:00
по статията работи: Jenite.bg
През първите години в университета се борих с прехода към "истинска зрялост". Да бъдеш възрастен е трудно! След като направих здравето си главен приоритет, разбрах, че ми липсват сутрешни навици. Побързах да променя това и днес имам установен режим,...
Алергиите са много често срещано състояние. Симптомите на алергията често приличат на тези на други заболявания, което често ни пречи да реагираме адекватно при алергична реакция.
Ще ви споделим няколко метода за разпознаване на признаците на...
Тренировките, здравословното хранене и пълноценния сън са цели, които човек може да си постави, когато иска да свали няколко килограма. Но "здравословното хранене" може да е малко трудна задача, когато цял ден сте били на работа и нямате особено...
Ако искате да отслабнете и да подобрите здравето си, първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, е метаболизмът ви. Ако метаболизмът ви е бавен, никоя диета няма да даде желания резултат.
Ще ви предложим 7 прости стъпки, които ще ви помогнат...
В допълнение към големите промени, като консумиране на повече плодове и зеленчуци, изключване на захарта и интензивните тренировки, има някои дребни промени в навиците, които можете да направите, за да отслабнете по-лесно и бързо. Всъщност нещата,...
Независимо дали сте майка за първи или за втори или трети път, всеки път, след като излезе от болницата, жената се чувства и много щастлива, и същевременно малко объркана. Наречете го следродилна депресия или както по друг начин искате, но не винаги...
Знаеш ли, че ракът на гърдата е лечим, ако бъде открин навреме? Редовните посещения при мамолог могат буквално да спасят живота ти. Няма място за притеснения, прегледът е важен и не трябва да позволявашщ страхът или друго да те спира да го правиш....
Мускулната треска е едно от онези неща, на които всеки реагира различно. Има хора, които смятат, че мускулната треска е доказателство за ползотворна тренировка, докато други мислят, че мускулната треска е просто ужасна. В зависимост от това колко...
Хиперхидрозата, гъбичните инфекции и стреса предизвикват повишено изпотяване, което е много благоприятно за бактериите, които причиняват лошата миризма.
Ето как да се отървете от неприятно миришещите крака веднъж за винаги:
1. Премахнете местата,...
Повечето от нас знаят усещането, когато сърцето ни започва да бие като лудо.
Днес ще ви предложим 2 прости и ефективни метода, които ще ви помогнат да се справите с учестения пулс. Четете и бъдете здрави!
Потапяне
При рязък спад на телесната...