Цял месец си говорим за здраве, споделяме различни методи за поддържане на хубава фигура, обсъждаме диети и полезни хранителни вещества.
Не пропускаме обаче да ви споделим и какво знаем за сериозните заболявания и ежедневно ви призоваваме да посещавате личния си лекар, дори и при най-малкото оплакване.
Днес ще ви представим едно интервю на Джанет Джексън, в което чаровната изпълнителка разказва как се грижи за фигурата си по здравословен начин.
"Дори не знам кой размер съм. Но когато се погледна в огледалото, се чувствам добре. Чувствам се здрава", споделя певицата пред Prevention.
"Не обичам да спортувам, лесно се отегчавам от тренировките. Но си имам личен инструктор, който е чудесен. Винаги ме изненадва с нещо ново. Понякога тичаме по плажа, друг път пък играем футбол. А когато дойде време за турнето ми, ще тренирам заедно с танцьорите. Но програмата ни отново ще бъде изготвена от моя инструктор."
Джанет напълня значително през 2005 година. Имаше опасност да се разболее и от диабет, но, за щастие, това не се случи. Оттогава започна да сваля и да качва килограми непрекъснато.
"Наясно съм с проблемите, които имам. Затова моля близките си да ми казват, ако отслабна прекалено много. Защото аз съм типична жена и слабата фигура е добре дошла за мен."
В момента певицата се грижи за фигурата си с програма за сваляне на тегло, на която е и рекламно лице. Има си диетолог, който изготвя менюто ѝ. Не е изненада, че набляга основно на плодовете, зеленчуците и течната храна.
На ден Джанет поема между 1300 и 1600 калории. Храни се 5 пъти дневно, като това включва 3 основни хранения и 2 леки закуски. Отдавна е изключила алкохола от менюто си, защото той е един от най-големите врагове на хубавата фигура.
В предишно интервю певицата бе казала нещо много важно, което сега ще ви повторим. Тя апелира към всички хора, които се подлагат на диети, да не гледат на тях като такива. Защото диетата е ограничение. А здравословната диета е ключът към вътрешна и външна хармония.
Затова и ние ви съветваме, ако решите да се подложите на хранителен режим, то изберете възможно най-здравословния. И не го приемайте за задължение, а за средство, което ще ви направи щастливи.
| 8 | 0 |
