6 храни за зимата, които горят мазнини

Зимата е сезонът, който саботира диетите най-много.

6 храни за зимата, които горят мазнини

Постоянно хапваме лакомства в офиса, посещаваме хиляди партита, на които има обилно количество храна и нека не забравяме богатата вечеря на Коледа. Някои от най-популярните зимни храни обаче могат да ни помогнат в борбата с излишните килограми. Искате ли да знаете кои са тези храни? Ето 6-те зимни храни, които горят мазнини:

  1. Черен шоколад

    6 храни за зимата, които горят мазнини

    Вашата любима храна-шоколада всъщност включва две полезни съставки- кофеин и антиоксиданта катехин. Много е важно да не прекалявате с количеството. Едно малко парче на ден е повече от достатъчно, защото в противен случай ще надвишите количеството на калориите.

  2. Сладки картофи

    6 храни за зимата, които горят мазнини

    Сладките картофи може да се окажат вашето тайно оръжие за горене на мазнини. Сладките картофи са източник на фибри. Чувствате се сити и в същото време горите мазнини. Те също така регулират кръвната захар. Хапвайте ги варени или задушени.

  3. Канела

    6 храни за зимата, които горят мазнини

    Зимата е времето на канелата. Тя е типично зимна подправка и може да се приема по различни начини. Канелата регулира кръвната захар и забързва метаболизма. Най-добре е да приемате канела със закуската.

  4. Круши

    6 храни за зимата, които горят мазнини

    Можете на намерите круши през цялата есен и зима, и то различни сортове. Подобно на ябълките, крушите съдържат пектин, който ограничава количеството на мазнините, които тялото поглъща. Смуутито е един страхотен начин да се запасите с пектин.

  5. Пуйка

    6 храни за зимата, които горят мазнини

    Пуешкото месо съдържа протеини и забързва метаболизма. Старайте се да ядете чисто месо от пуйка, защото ако има някакви мазнини, броят на калориите се увеличава.

  6. Грейпфрут

    6 храни за зимата, които горят мазнини

    Този цитрусов плод е страхотен за студените месеци. Грейпфрутът съдържа фибри, засища и така намалявате количеството на храната, която приемате.     

    Станете част от Jenite.bg във Facebook!

2 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay