Какво да хапвате за гъста коса и здрави нокти

четири храни, които ще ви помогнат да бъдете по-красиви

Какво да хапвате за гъста коса и здрави нокти

Човек е способен на какво ли не в името на красотата. Напоследък не само нежната половина от човечеството обръща голямо внимание на външния си вид. Все повече мъже се концентрират в посока подобряване на външния облик.

Храненето има пряка връзка с красотата. Ето защо, освен редовните разкрасителни процедури, на които се подлагате, било то и в домашни условия, е важно и какво хапвате. Именно подбраната с мисъл храна може да ви предпази от вредното влияние на агресивната околна среда. А и да ви помогне при постигане на мечтаната фигура и перфектен външен вид.

Предлагаме ви списък с хранителни продукти, които ще направят тялото ви здраво и сексапилно. Той е изготвен от Kulinar.bg и играе ролята на безценен съветник в борбата с малките несъвършенства.

Авокадо
То е известно като храната, която прави чудеса с косата, но освен това съдържа много високи количества витамини В и Е, които заздравяват скалпа и стимулират растежа на косата.

Нахут
Тъй като косата е най-свързана с протеина кератин, е важно нивото му в организма да е добро. Консумирането на зрънца от нахут или храни, съдържащи нахут под всякаква форма, ще осигури добра грижа за косата, без да се налага да използвате скъпи маски.

Сьомга
Омега-3 мастни киселини, които се съдържат в нея предпазват от сърдечно-съдови заболявания. Действат като предпазват хормоните на стреса – кортизол и адреналин да не ескалират прекомерно.

Леща
Повече леща = по-бързо растяща коса. Добър извор на желязо, който е много важен за блясъка и плътността на косъма.

Още няколко храни, които си заслужава да включите в менюто си, може да откриете тук.

Още любопитни материали от Kulinar.bg:

Райска ябълка - божествена сладост

Гуава - диетичният плод

Естрагон напомня анасон

12 1
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



13
Не е посочен 07.06.2013|22:27
Май повечето от нас наблягат на леща основно.
12
Не е посочен 07.06.2013|16:08
хич не ги обичам тия статии с разни екзотични продукти, които у нас въобще ги няма.
11
Не е посочен 07.06.2013|15:26
това авокадото хич не ми йареса
10
Не е посочен 07.06.2013|14:51
ще ги имам в предвид другия път като обмислям менюто си
9
Не е посочен 07.06.2013|14:03
Хайде стига с тази сьомга вече, у нас идва най-долнопробната и гледана незнайно къде. Все едно бабите и дядовците ни само сьомга са яли!
8
Не е посочен 07.06.2013|13:51
Сьомга обожавам. Но все пак ще излезе малко скъпо тая коса.
7
Не е посочен 07.06.2013|11:32
брей,вчера ядох нахут,днес съм по-рошав :Р
6
Не е посочен 06.06.2013|19:11
Вече знам, за което съм ви благодарна.
5
Не е посочен 06.06.2013|18:22
не мога да се оплача нито от ноктите, нито от косата си.
4
Не е посочен 06.06.2013|17:43
да де,ама е трудно да се уцели правилната храна
3
Не е посочен 06.06.2013|17:43
благодаря за рецептата
2
Не е посочен 06.06.2013|17:19
Наистина има нутриенти, които помагат за по-добрия вид на косата, други за ноктите, трети за бюста, но като цяло човек не трябва да се вманиачава, а просто да се стреми да хапва здравословно и пълноценно.
1
Не е посочен 06.06.2013|16:42
Човек храни ли се пълноценно не трябва да има притеснение относно здравето и добрия си външен вид.
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay