Спаначени кюфтенца за вегани

Подходящи за прочистване на организма

Спаначени кюфтенца за вегани

Ако досега не сте приготвяли спаначени кюфтенца, съветваме ви да го направите. Рецептата за тях е лесна и със сигурност вкусът не просто ще ви хареса, а ще ви стане любим.

Подготвили сме ви една рецепта, която по никакъв начинне не отстъпва на традиоцинната. Вегнаските спаначените кюфтенца могат да бъдат много полезни, засищащи и са подходящи по време на пости.

Няма да ви отнемат много време и ще успеете да изненадата любимите си хора.

Необходими продукти за 4 души:

2 чаени чаши попарен, отцеден и пасиран или нарязан спанак, около 400 грама

500 милилитра вода

1 връзка пресен лук нарязан на ситно

2 скилидки чесън

300 грама овесени ядки, трици или царевично, оризово, картофено брашно

1 супена лъжица пълнозърнест сусамов тахан

1 супена лъжица сусам

1 супена лъжица орехи, нарязани на ситно

1 супена лъжица ленено брашно или семки

½ чаена лъжица хималайска сол

½ люта чушка нарязана на ситно

Щипка чубрица

Щипка джоджен

2 супени лъжици зехтин

Начинът на приготвяне на вегански спаначени кюфтета разберете при колегите от fitwell.bg

1 1
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay