Риба тон с авокадо

Идеална за зимата

Риба тон с авокадо

Риба тон е много полезна за нашето здраве. Освен това, тя е мазничка и много вкусна, а имаме нужда от това през студените месеци. Ето защо днес Ви предоставяме рецептата за нас.

Нужни са Ви:

  • 2 парчета риба тон (средно по 150 грама едното и 1 см. дебело)
  • 1 много добре узряло авокадо
  • 20 грама джинджифил
  • 1 зелен лимон
  • зехтин
  • сол, черен пипер

Обелете джинджифила, нарежете го на дребни парчета и го поставете в голяма купа. Обелете и авокадото и него нарежете на дребно и прибавете към джинджифила. Изстискайте върху тях сока на половин лимон, оосвкусете с черен пипер и сол.

Сега е време за рибата. Загрейте зехтина в тиган на котлона и запържете леко рибата тон, като я посолите, естествено.

След като е готова, я поставете в центъра на чинията, около нея сложете авокадото и кориандъра. Украсете с останалия лимон, нарязан на парченца.

Желаем Ви приятно похапване!


Станете част от Jenite.bg във Facebook!

0 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay