След дълга почивка винаги е трудно да свикнем отново с ежедневието, задълженията и да се върнем отново към познатите правила, ранно ставане, режим и всички други подробности. Има някои неща, които можем да направим, за да бъде тази промяна по-лека и...
Когато става дума за упражнения за отслабване, най-подходящи ще са тези, които натоварват тялото като едно цяло.
Може би сте усещали разликата в дишането си, пулса и цялостната реакция на тялото когато изпълните 1 серия клек с тежест,...
15.03.2016 | 13:53
по статията работи: Jenite.bg
Разпространеното с времето мнение, че мъжете са "родени” за лидерската позиция, докато жените, които искат да се "окичат” с такава, трябва да работят много, за да получат уважението и страхопочитанието на своите подчинени, за щастие, все...
През предстоящите студени дни възможностите за тренировка навън или във фитнес залата ще стават все по-малко, а условията – все по-неблагоприятни. Ето защо трябва да сте подготвени да превърнете дома си в най-доброто място за спортуване. Това...
Времето може да бъде контролирано. Иска се само малко усет, няколко съвета и поглед към историята. Бенджамин Франклин отлично е успял да създаде свои 12 правила за успех. Ако и вие съумеете да се придържате към тях, един от най-големите проблеми в...