14.03.2024 | 20:00
Изборът между чери доматите и големите домати може да зависи от конкретните полезни вещества, които ви интересуват, но общо взето и двата вида домати съдържат важни полезни вещества като витамини, минерали и антиоксиданти. Въпреки това, има някои разлики:
Антиоксиданти: Чери доматите често имат...
10.03.2024 | 10:00
по статията работи: Jenite.bg
През месец март има разнообразие от плодове и зеленчуци, които са в сезон. Ето някои от тях:
Ябълки: Те са отличен източник на фибри, витамин С и антиоксиданти.
Банани: Тези универсални плодове са богати на калий, витамин В6 и диетични...
01.02.2024 | 16:00
по статията работи: Jenite.bg
През студените месеци изборът на плодове и зеленчуци изглежда много по-ограничен. Въпреки това, ето някои плодове и зеленчуци, които можете спокойно да похапвате през февруари:
Плодове:
Ябълки: Много сортове ябълки могат да бъдат налични през...
26.01.2024 | 20:00
по статията работи: Jenite.bg
Пуешкото месо обикновено е ниско на мазнини, особено ако се предпочитат бели части като гърдите без кожа. Това го прави подходящ източник на леки протеини. То съдържа витамини от група B, които подпомагат метаболизма, както и минерали като...
05.01.2024 | 10:00
по статията работи: Jenite.bg
Обикновено смятаме, че зимата не ни предоставя особено разнообразие от пресни плодове и зеленчуци и затова наблягаме предимно на зимнина. Но първият месец от годината всъщност е богат на доста продукти, които освен вкусни са и много полезни за...
11.12.2023 | 16:00
по статията работи: Jenite.bg
Обикновено свързваме декември със студ и плодове и зеленчуци в буркани. Но всъщност през зимния сезон има много свежи плодове и зеленчуци, които освен вкусни, са и много полезни! Ето какво е в сезон през декември:Плодове
Ябълки
Ябълките се...
23.11.2023 | 18:00
по статията работи: Jenite.bg
Рецептата за пиле със зеленчуци по китайски може да включва различни съставки и методи на приготвяне в зависимост от предпочитанията. Ето една базова рецепта за китайско пиле със зеленчуци:
Необходими продукти:
500 г пилешки гърди или обезкостен...
22.11.2023 | 12:00
по статията работи: Jenite.bg
Наречено на града, в който произхожда, брюкселското зеле расте в прохладната, тучна белгийска провинция повече от 400 години. Тези мини зелки може да са малки по размер, но са много мощни в почти всеки друг аспект. Универсалният зеленчук...
04.11.2023 | 18:00
по статията работи: Jenite.bg
Плодовете и зеленчуците, които са в сезон през ноември, обикновено са богати на витамини, минерали и фитохимикали, които могат да бъдат полезни за здравето ви. В зависимост от конкретния вид плод или зеленчук, те могат да предоставят следните...
26.10.2023 | 20:00
по статията работи: Jenite.bg
Карфиолът е зеленчук, който е богат на хранителни вещества и има множество ползи за здравето. В момента той е в сезон и можем да му се наслаждаваме по ранообразни начини. Ето някои от най-важните му предимства:
Богат източник на витамин C: Карфиолът...
08.10.2023 | 14:00
по статията работи: Jenite.bg
В разгара на есента сме, колкото и да не си личи по високите температури навън. И макар с лятото да си отива и огромното разнообразие от пресни плодове и зеленчуци, то този месец всъщнoст има какво да предложи.
Сезонът на плодовете и зеленчуците...
13.09.2023 | 11:00
по статията работи: Jenite.bg
Въпреки че зеленчуковата супа често е просто съставена от произволни съставки, намиращи се в хладилника и килера ви, тя заслужава да бъде изключителна. В края на краищата тя е топла и успокояваща, като същевременно е пълна с пресни и питателни...
12.09.2023 | 13:00
по статията работи: Jenite.bg
В Jenite.bg винаги сме били привърженици на здравословното хранене, тъй като по този начин си набавяме необходимите вещества, от които имаме нужда през всеки период от годината. Септември е предшественик на есента и с него идват нови плодове и...
08.09.2023 | 17:00
по статията работи: Jenite.bg
"Качаторе" означава "ловец" на италиански. Това ястие става популярно по време на Ренесанса, през 14 век. Ястието е измислено от ловци, като използвали месото, гъбите и билките, които са събрали по пътя, за да се хранят.
Макар че рецептата се...
28.07.2023 | 17:00
по статията работи: Jenite.bg
Салатата Цезар е известна и вкусна ястие с произход от италианската кухня. В следните редове ще ви представя един от многото варианти за приготвяне на салата Цезар:
Необходими продукти:
1 глава айсберг (или друг зеленчук по ваш избор)
200 грама...
Пиенето на много течности през целия ден е от ключово значение, за да останете правилно хидратирани, но това не е единственият начин да попълните запасите от вода в тялото си.
В допълнение към бутилката с вода под ръка, има разнообразие от...
13.07.2023 | 10:00
по статията работи: Jenite.bg
Готови ли сте за истински шок? Плодът, който наричате "банан", няма нищо общо с истинския банан! Повечето диви банани имат големи семена и много малко месеста част. Много от тях дори не са годни за консумация.
Но когато ядете банан, едва...
09.06.2023 | 15:00
по статията работи: Jenite.bg
Не е необходимо ежедневното ви меню да е супер педантично. Въпреки че проследяването на калориите или приема на макронутриенти може да е полезно за някои хора от време на време, то със сигурност не е необходимо за балансиран план за хранене.
Вместо...
04.06.2023 | 14:00
по статията работи: Jenite.bg
Сезонните зеленчуци са богати на витамини, минерали и фитохимикали, които са важни за оптималното функциониране на организма. Те могат да предоставят витамини С, А, К, Е, фолиева киселина, калий, магнезий и други хранителни вещества.
Сезонните...
Нуждаем се от любов, както и от храна. Поредицата "Гладни за любов" не е просто зеленчуци, попаднали на правилните места. Зад тези произведения се крият истинска целувка и истинска любовна история. Колкото и да гледаме тези цвекло, картофи, репички...
13.05.2023 | 20:00
по статията работи: Jenite.bg
Сметките за хранителни стоки са по-високи от всякога и последното нещо, което искаме, е да изхвърляме хранителни продукти. Всички знаем, че плодовете и зеленчуците се развалят много лесно, но с малко планиране можете да се запасите с плодове и...
10.05.2023 | 12:00
по статията работи: Jenite.bg
Често дори не усещаме колко много време прекарваме приковани към екрани. Освен, че работата на много от нас е свързана с компютър, ние прекарваме и солидна част от свобоното си време скролвайки в TikTok и останалите социални мрежи. За съжаление,...
03.05.2023 | 11:00
по статията работи: Jenite.bg
Всички знаем, че зеленчуците са здравословни, но кои са най-здравословните?
Всички зеленчуци предлагат благоприятни за здравето свойства и съединения, които намаляват риска от заболяване. Някои зеленчуци обаче са по-богати на хранителни вещества от...
26.04.2023 | 15:00
по статията работи: Jenite.bg
Здравето на червата със сигурност е популярна тема напоследък, но какво е то? И колко контрол имаме върху здравето на собствените си черва? Червата са основата за по-голямата част от нашето физическо и психическо здраве.
Когато говорим за...
13.04.2023 | 15:00
по статията работи: Jenite.bg
Невинаги е особено лесно да си набавяме необходимите зеленчуци. Поради тази причина има креативни методи за приготвяне на тези полезни растения.
Тази рецепта е вдъхновена от един от любимите ни дресинги за салата- "Зелена...