4 неща, които трябва да направите, за да отслабнете това лято

03.08.2017 | 15:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Независимо дали се опитвате да загубите няколко килограма това лято или се опитвате да не наддадете, тези 4 съвета ще ви помогнат да сте във форма.  Спортувайте Лятото е сезонът през който можете да практикувате толкова много дейности. Ако...

10 начина да изгорите калории, без да спортувате активно

13.06.2017 | 15:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Ако не сте фенове на спорта и ви е трудно да се амбицирате да бягате всяка сутрин, ние ще ви кажем как да отслабнете. И да ви издам една тайна: Аз също не съм голям любител на фитнес заниманията, но успявам да имам хубава и стройна фигура. Ето...

Как да отслабнете бързо 5 килограма?

03.03.2017 | 16:30 по статията работи: Теодора Георгиева
Времето се позатопли и е време за по-тънки дрешки и поли. Ето защо всички жени се сещат, че сега е времето, в което трябва да минат на диета. Ние ще ви кажем как лесно да се сбогувате с 5 килограма, без да спазвате диети и без да чакате месец за...

Няколко простички неща, които ще Ви помогнат да отслабнете

22.12.2016 | 10:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Пак ли сте на диета? И се чудите кога най-накрая ще отслабнете завинаги и няма да Ви се налага да се подлагате на гладуване? За нас думите диета и глад са много неприятни и затова искаме да Ви покажем, че има много по-лесни и приятни начини за...

Грешките, които всички допускаме, когато сме на диета

15.12.2016 | 16:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Какво значи за Вас диета? Често схващането на хората е изкривено. Ето защо винаги съм обичала френския поглед над нещата. На френски думичката régime означава диета. Да, режим, която я има и на български. Според мен една диета не трябва да е...

Ям здравословно и не отслабвам! Каква е причината?

01.12.2016 | 16:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Ако живеете и хапвате здравословно, движите се редовно и въпреки това не отслабвате, то възможната причина за това може да са високите нива на кортизол в организма Ви. Кортизолът е известен като хормон на стреса, защото нивата му значително...

Грешките, които допускаме във фитнес залата и които ни пречат да отслабнем

18.11.2016 | 17:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Извършването на физическа активност е задължително, за да поддържаме тялото си във форма. Понякога, обаче, допускаме някои грешки, които ни пречат да бележим положителни резултати. Ето кои са те. Всички сме чували, че кардио тренировките са много...

Нещата, които Ви пречат да отслабнете

17.10.2016 | 09:30 по статията работи: Теодора Георгиева
Оплаквате се, че не  ядете много, спазвате строг режим и въпреки това не успявате да отслабнете? Влизаме в положение и веднага ще се опитаме да разрешим тази мистерия. Вижте защо не Ви се получава и кои са грешките, които допускате. Ако не сте...

5 неща, които трябва да знаете, за да отслабнете завинаги

15.09.2016 | 11:30 по статията работи: Теодора Георгиева
Да отслабнеш е трудно, а да задържиш желаното тегло още повече. Иска Ви се да се сбогувате веднъж завинаги с излишните килограми и никога вече да не се притеснявате за дрехите, които ще облечете и за начина, по който ще Ви стоят. За да стане това,...

Храните, които трябва да ядем преди и след тренировка, за да отслабнем по-бързо

13.09.2016 | 16:00 по статията работи: Теодора Георгиева
За да влезем във форма колкото се може по-бързо и да загубим желаните килограми е важно, както движението, така и начина ни на хранене. От значение е и храните, които приемаме непосредствено преди и след като сме тренирали. Ето кои храни кога да...

Колко време трябва да ходим пеша, за да отслабнем?

08.09.2016 | 12:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Всички казват, че ходенето пеша е много полезно и чрез него се постиха страхотна форма, дори по-добра от тичането. Така е, аз също го  практикувам много често. Само че колко е нужно да вървим, за да сваляме килограми? Ето и отговора. За да сте...

Да отслабнем, докато спим -мечта, или реалност?

06.09.2016 | 13:30 по статията работи: Теодора Георгиева
Възможно ли е наистина да отслабнем, докато сме в летаргия в продължение на 8 часа? Отговорът е положителен! Да, възможно е, но с малка подготовка и дисциплина от наша страна! В никакъв случа не яжте късно вечер и то тежки и мазни храни. Гледайте до...

Да отслабнем, ядейки тестени изделия?

26.08.2016 | 18:00 по статията работи: Теодора Георгиева
По принцип всяка дама, която се подлага на някакъв хранителен режим и иска да свали килограми, смята, че трябва да започне от там да ограничи, или направо да изключи хляба и всичко тестено от менюто си. Оказва се, обаче, че това няма да ни...
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay