Защо инстинктивно се протягаме, когато се събудим и защо е толкова важно

12.01.2021 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Алармата ни звъни сутрин и ни сигнализира, че е време да ставаме, но тя не събужда тялото ни. Прозяването и протягането са нещата, които събуждат тялото ни. Повечето хора правят тези неща инстинктивно и дори не се замислят. Тези 2 действия обаче...

5-минутна загрявка преди тренировка вкъщи (ВИДЕО)

07.01.2019 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Преди всяка тренировка, особено интензивна, е много важно да подготвите тялото си за това, което предстои. В зависимост от вида на тренировката, която ще направите, и всеки мускулен дисбаланс или контузии, които имате, правилната загрявка...

5 вида разтягане, които ще облекчат болката в гърба ви

19.12.2018 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Болката в гърба е една от най-честите причини за пропускане на работен ден и посещения при лекаря. Много възрастни изпитват болка в гърба в даден момент от живота си, но по-малко от 10% от хората действително се нуждаят от операция. Повечето от тях...

Личен треньор предлага разтягания, които да правите след тренировка

23.05.2018 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Правилната тренировка не започва и не свършва с тренировката ви- има важни стъпки, които трябва да направите, за да сте сигурни, че усилията ви няма да бъдат напразни. Преди да започнете тренировката, трябва задължителни да разгреете. Това не е...

4 пози за намаляване на напрежението в бедрата и гърба

07.12.2016 | 18:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако и вашата работа е свързана със седене на бюрото по осем часа на ден, както повечето професии на днешно време, вероятно усещате тялото си като абсолютен хаос. Болките в гърба и напрежението в бедрата са ежедневие за повечето хора. Днес ще ви...

Накажете се след сядане

23.07.2013 | 13:51 по статията работи: Кирил Русев
Вероятно никога не сте имали повод да осъзнаете колко много всъщност сядате на дневна база – на тоалетната, в кухнята, докато готвите, в хола, докато гледате телевизия, в колата или в градския транспорт, ако ви е излязъл късметът, и най-вече...

Здравословни навици за офиса

12.05.2013 | 12:04 по статията работи: Станислава Добрева
От ден на ден все повече хора придобиват здравословни навици на работното място, за да избегнат рисковете от заседналото ежедневие, които водят до излишно наддаване на тегло, болки в гърба и други негативи. Колегите от Sportuvai.bg ни предлагат...

Принц Диван и неговата свита от характеристики

18.03.2013 | 09:59 по статията работи: Марина Янева  16
Преди време ви попитахме чрез нашата анкета: "В кое помещение бихте инвестирали най-много средства?”. Мнозинството от вас - цели 31,9% от гласувалите - споделиха възгледите си, че "всекидневната е създадена за домашно кино и удобен...

Тайните за слаба фигура на Никол Станкулова

07.11.2012 | 15:58 по статията работи: 1  12
Мнозина мислят, че 24-годишната синоптичка Никол Станкулова безспорно е най-красивата участничка в настоящия сезон на VIP Brother. Мъжете точат лиги по слабичката ѝ фигура, а дамите се питат: как ли я постига? В снощния епизод на предаването Никол...
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay