365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Начало
/ търсене по ключова дума - сън
21.02.2023 | 16:00
Jenite.bg
Ранното хапване на вечеря се свързва с по-възрастните хора или тези с малки деца, но всъщност е добре всички да го правим.
Напоследък става все по-популярно да се вечеря по-рано. Една от причините е, че изследванията показват, че ранната...
10.01.2023 | 15:00
Jenite.bg
Когато става дума за средства, които ни помагат да заспим, най-познатото наименование за нас е мелатонина, известен още като добавката на хормона на съня. Но сега все повече и повече хора използват магнезий като негов заместител.
Липсата на сън...
02.06.2022 | 14:00
Jenite.bg
Дори ако си лягате по различно време всяка вечер, има вероятност да се придържате към една и съща поза за сън всеки път, когато легнете. Предпочитаната от вас позиция за сън може да доведе до някои здравословни проблеми, вариращи от хъркане до болки...
05.03.2022 | 14:00
Jenite.bg
Бебешкият плач може да бъде много стресиращ за родител, който не знае какво да прави. Винаги има решение на проблемите, така че има начин да успокоите неспокойно бебе и да го накарате да спи добре през нощта.
Докато новородените спят 16+...
26.01.2022 | 13:00
Jenite.bg
Количеството и качеството на съня е също толкова важно, колкото тренировките и здравословното хранене. Ако не получавате съня, който е необходим на тялото ви, мозъкът ви ще търси енергия другаде, като висококалорични храни и захар.
Има 2...
10.12.2021 | 17:00
Jenite.bg
Матраците са едно от онези неща, на които обикновено не обръщаме внимание и не инвестираме в тях. Но според едно проучване прекарваме почти половината от живота си, лежащи в леглата си. И като се има предвид това време, трябва да започнем да мислим...
10.11.2021 | 11:00
Jenite.bg
Индийките имат дълга, блестяща и невероятно красива коса и грижата за нея е дълбоко вградена в индийската култура. Има много тайни за красота, които индийките предават през поколенията, а една от тях е да сплитат косата си всяка вечер, преди...
09.11.2021 | 17:00
Jenite.bg
Гладът има отрицателен ефект върху всекидневните ни занимания и дори може да причини депресия, казват изследователи. Мнозина все още смятат, че гладуването е добра идея, защото обещава привидно отслабване. Но науката е доказала обратното и дори е...
02.11.2021 | 19:00
Jenite.bg
Добрият сън и влиянието му върху тялото ни зависи от много фактори. Подходящо осветление в спалнята и дори дрехите, в които спите — всички тези детайли могат да бъдат решаващи за добрата ви форма. Има много способи, които ни помагат да се...
01.11.2021 | 13:00
Jenite.bg
Много хора говорят на сън без да го осъзнават. Обикновено този странен навик е безобиден, но все пак в възможно да смутите партньора си или хората, с които живеете и да нарушите качеството им на сън.
Но защо говорим насън и как можем да се справим с...
20.10.2021 | 17:00
Jenite.bg
Предвид несигурните времена, в които живеем, не е изненадващо, че много деца изпитват някаква форма на регресия на съня. Този процес е изключитено отчайващ и изтощителен за всеки родител, но за щастие може да бъде отстранен с малко постоянство и...
14.10.2021 | 19:00
Jenite.bg
Ставайки рано за работа всяка сутрин си казваме, че през уикенда ще си наваксаме часовете сън, от които имаме нужда. Но възможно ли е наистина да се наспим или по-скоро се опитваме да излъжем организма си?
Сънят през уикенда не изплаща стари...
21.09.2021 | 16:00
Jenite.bg
Въпреки че лошият нощен сън може да повлияе на вашето здраве, външен вид и цялостното ви качество на живот, 35% от възрастните спят по-малко от 7 часа на нощ. Докато тревогите и стресът могат да объркат мозъка ви и да причинят неспокойни нощи, има...
20.09.2021 | 16:00
Jenite.bg
Като деца, почти всички сме спали на включени лампи, заради страха от тъмното. Има много хора, които не превъзмогват този страх и продължават да спят на светнати лампи. Разбира се, може да има и други причини, различни от страха от тъмното, но...
03.09.2021 | 11:00
Jenite.bg
Помага ли ни гледането на телевизия в леглото преди лягане да се отпуснем? Дали спортуването вечер вреди на почивката ни? Това са някои митове, свързани със съня, които поддържат навиците на много от нас, но не са напълно верни. Вярваме, че е важно...
20.07.2021 | 14:00
Jenite.bg
Според проучване само 14% от двойките спят на отделни легла всяка вечер. И докато много от нас може да вярват в поговорката "двойките, които спят разделени, се раздалечават", има изследвания, които показват, че всъщност е точно...
18.06.2021 | 13:00
Jenite.bg
Ако хората престанат да съществуват, 3,5 милиона тона боклук от Япония до Калифорния ще останат несъбрани. Това означава, че още повече пластмасови отпадъци ще бродят по улиците, горите и океаните. Не би било изненадващо, ако се събудим 1000 години...
05.05.2021 | 15:00
Jenite.bg
1, 2, 3… Ето го моментът, в който трябва да обявите, че е настъпило времето за лягане – може би най-тежкото изпитание в живота на всеки родител. Цялото търпение и сила на света не са достатъчни, за да обясните защо сънят е важен и...
15.04.2021 | 11:00
Jenite.bg
Изборът да спиш без възглавница в началото може да изглежда неудобно, но може да е от полза за здравето ти по много начини. И не само болките в гърба могат да изчезнат. Всъщност може да се събудите с по-освежен вид. Използваме толкова много продукти...
25.03.2021 | 12:00
Jenite.bg
Прекарваме една трета от живота си в сън или опитвайки се да заспим. И все пак статистиката казва, че всеки трети възрастен не получава достатъчно сън. Това са много уморени хора! Времето, когато сме в страната на сънищата, е от решаващо...
12.02.2021 | 11:00
Jenite.bg
Само като регулирате отоплението в спалнята си, можете да направите спането по-приятно. Или ако имате безсъние, просто продължавайте да си казвате: "Не заспивай." Звучи като парадокс, но това е един от доказаните методи, които експертите...
10.02.2021 | 16:00
Jenite.bg
Ако някога сте прекарали поне една нощ в хотелска стая, при приятел или някъде другаде далеч от дома, сигурно знаете колко е трудно да се наспите добре, когато не сте в собствената си спалня. Учените проведоха експеримент и се оказва, че този...
26.01.2021 | 16:00
Jenite.bg
Тежките одеяла тежат около 5 килограма и имитират техника, известна като дълбок натиск. Всъщност натискът може да бъде описан като усещане, че някой те прегръща. Отначало това одеяло се използва от терапевти, но то може да ви даде различни...
06.01.2021 | 13:00
Jenite.bg
Чиста радост е да наблюдавате всяка минута от живота на децата си, независимо дали пълзят, ядат, правят първите си стъпки или спят. Някои родители намират за сладко, когато малките им спокойно спят в люлките си с отворена уста. Дишането през устата...
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Д-р Александрова завършва медицина с отличие през...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
