Най-добрият начин да сме енергични е да сме се наспали добре, но понякога, дори сравнително често не можем да се наспим достатъчно. Когато влезете в офиса, а очите ви се затварят, искате да намерите някакъв магичен начин да преминете през този ден....
На всеки се е случвало да изпита внезапно желание за дрямка веднага след хранене. Оказва се, че не само нашата любов към съня или тежкият ден на работа са причините за сънливост. Храната, която консумираме също е от значение.
Ето кои са 9-те храни,...
Стотици пъти сте чували, че здравословният сън е изключително важен за организма на всеки човек. Редовното недоспиване може да доведе до най-различни смущения. Затова е важно да спим не по-малко от 8 часа на нощ.За пореден път ще ви запознаем с...
Работохолиците да внимават: скорошно проучване доказа, че липсата на сън може да направи висококалоричните и мазни храни по-неустоими.Изследователите проследили възприятията на 12 възрастни в добро здравословно състояние на възраст 19-45 години. На...