10 храни, които могат да ви помогнат да намалите стреса

27.03.2024 | 10:00
Стресът, особено хроничният стрес, оказва значително влияние върху благосъстоянието ви и може да навреди на здравето ви по редица начини, като например да увеличи риска от медицински състояния като сърдечни заболявания. Въпреки че е невъзможно да избегнете всички стресови фактори, минимизирането...

Списък с храни, които ще ви помогнат да заспите по-бързо

08.10.2023 | 18:00 по статията работи: Jenite.bg
Сънят е неразделна част от здравословния живот и качеството му се влияе пряко от много фактори, включително диетата. Специалистите обясняват какви храни и ястия могат да ви помогнат да постигнете дълбок и спокоен сън, както и да избегнете...

Трябва ли да ядем ядки всеки ден?

07.10.2023 | 10:00 по статията работи: Jenite.bg
Добавете млени орехи към сместа за палачинки в събота сутрин или прибавете малко фъстъчено масло в соса за пържене на зеленчуци. Тези лесни стъпки за добавяне на вкусове чрез ядките подобряват рецептата и повишават хранителните стойности на...

Учени предупреждават какво се случва след честа консумация на суши

06.10.2023 | 20:00 по статията работи: Jenite.bg
Изследователи от Университета за наука и технологии в Тронхайм, Норвегия, са установили, че сушито и други сурови морски дарове могат да бъдат източник на устойчиви на антибиотици супербактерии, пише сп. "Фронтиърс ин майкробайолъджи"....

12 любопитни факта за маслините

24.09.2023 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Маслините са не само вкусна добавка към салати, пици и средиземноморски ястия, но също така идват с богата история и очарователни факти. Независимо дали ги обичате пълнени, мариновани или просто като лека закуска, маслините са основна храна в много...

14 любопитни факта за полентата

23.09.2023 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Почитатели ли сте на италианската кухня? Ако е така, тогава трябва да сте запознати с полентата – универсално и вкусно ястие, което заема важно място в италианската кухня. Независимо дали я харесвате кремообразна и маслена, или твърда и...

8 плода с високо съдържание на протеини и как да ги включите в диетата си

22.09.2023 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Протеинът е от съществено значение за здравословното хранене, но стереотипните източници на протеин (месо, яйца, животински продукти) не са непременно единствените начини да се насладите на ежедневната доза протеини. Растителният протеин е все...

Защо не бива да пиете кафе след хранене?

07.09.2023 | 15:00 по статията работи: Jenite.bg
Имате нужда от сутрешното си кафе, след като приключите със закуската, и чаша горещо капучино след обяд? Истината е, че времето, когато се наслаждавате на чашата си еспресо, може да влияе на здравето ви повече, отколкото предполагате. Оказва се, че...

Защо бебетата не бива да ядат мед?

09.08.2023 | 10:00 по статията работи: Jenite.bg
Сладкото лакомство толкова често се популяризира като здравословна храна - и разбира се, медът има много прекрасни ползи за здравето - че повечето родители са много изненадани, когато научат, че всъщност може да бъде опасен за деца под 1...

Лесна рецепта за еклерова торта

29.07.2023 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Еклеровата торта е изискана и вкусна десертна наслада, която включва слоеве от крем и еклери. Вече съм ви предупредил, че рецептата е малко по-сложна, но резултатът определено си струва усилията. Ето стъпките за приготвянето на еклерова...

7 хранителни стоки, които не трябва да купувате на разпродажба

27.07.2023 | 10:00 по статията работи: Jenite.bg
Независимо дали се разхождате покрай бутик в града или витрина в супермаркет, едно е сигурно: ако има табела за разпродажба, вероятно ще се възползвате. И въпреки че няма по-добро чувство от спестяването на пари, отстъпките в супермаркетите не...

10 въглехидрата, от които се нуждаете във вашата диета

29.06.2023 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Въпреки че въглехидратите имат лоша репутация, защото причиняват твърде бързо повишаване на кръвната захар, не всички въглехидрати са еднакви. Докато диета с високо съдържание на рафинирани въглехидрати и добавена захар (като бял ориз, продукти от...

Дефицит на витамин Д по време на бременност- какво трябва да знаете?

14.06.2023 | 10:00 по статията работи: Jenite.bg
Дефицитът на витамин D може да се появи по време на бременност поради няколко фактора. Един от основните фактори е намаленото излагане на слънце, което е главният източник на витамин D. По време на бременност много жени имат по-малко възможности да...

От колко порции плодове се нуждаете на ден?

09.06.2023 | 15:00 по статията работи: Jenite.bg
Не е необходимо ежедневното ви меню да е супер педантично. Въпреки че проследяването на калориите или приема на макронутриенти може да е полезно за някои хора от време на време, то със сигурност не е необходимо за балансиран план за хранене. Вместо...

9 храни, които ускоряват метаболизма- плюсове и минуси

12.05.2023 | 10:00 по статията работи: Jenite.bg
Метаболизмът е процесът, по който тялото ни преобразува храната в енергия, която използваме за да функционираме. Ускоряването на метаболизма означава да подобрим този процес, така че нашето тяло да използва повече енергия, дори когато не сме...

Защо ядем и пием повече, когато сме пред екрана?

08.05.2023 | 10:00 по статията работи: Jenite.bg
Представете си вечер на дивана, гледайки любимото си телевизионно предаване. Тази уютна сцена вероятно включва купа пуканки, чаша вино и може би пълен набор от вкусотии. Не е тайна, че гледането на телевизия се съчетава...

Вкусни и лесни за приготвяне кюфтенца от карфиол

06.05.2023 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Ето една лесна и вкусна рецепта за кюфтенца от карфиол: Необходими съставки: 1 голям карфиол (около 800 грама) 1 глава лук, нарязана на ситно 2 скилидки чесън, нарязани на ситно 1 яйце 1/4 чаша брашно Галета Настърган пармезан 1 с.л. сол 1/2 ч.л....

13 храни, които са полезни за сърцето

28.04.2023 | 17:00 по статията работи: Jenite.bg
Здравето на сърцето със сигурност трябва да бъде наш основен приоритет. Въпреки че промените в начина на живот, като намаляване на приема на сол или по-малко гледане на телевизия, храните, които включвате в диетата си, играят...

Нова опасна "диета" набира скорост!

19.04.2023 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Само в ТикТок има над три милиона видеопубликации по темата: за това как да си инжектирате в корема седмичната доза Оземпик, какви успехи в отслабването можете да постигнете или какви са възможните странични ефекти. Какво се знае за...

НСИ: Намалява покупателната способност на домакинствата

18.04.2023 | 20:00 по статията работи: Jenite.bg
През 2022 г. годишният общ доход средно на лице от домакинство е 9 008 лв. и нараства с 16.9% спрямо 2021 година. През 2022 г. българските домакинства са изразходвали 8 389 лв. средно на лице, което е с 19.1% повече в сравнение с 2021...

Храна, трансформирана в интересни герои

18.04.2023 | 18:00 по статията работи: Jenite.bg  20
Корин е талантлива и креативна кулинарна художничка. Като майка на две деца, в началото на пандемията тя се запалила по създаването на причудливо, забавно изкуство от храна. Нейните уникални творения бързо се превърнали в начин да доставя радост и...

Бабини съвети: Опитайте тези 5 храни, за да подобрите паметта си

18.04.2023 | 15:00 по статията работи: Jenite.bg
Повечето от нас търсят храни, които ни помагат да изградим мускули или да подобрим здравето на сърцето и червата, но много малко от нас отдават значение на здравето на мозъка си. Мозъкът контролира всички наши умствени, както и физически...

Аспержи- вкусни и полезни за здравето

05.04.2023 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Аспержите са вкусни и здравословни зеленчуци, които имат множество ползи за здравето. Някои от основните ползи са: Нискокалоричност: Аспержите са нискокалоричен източник на хранителни вещества. Една порция от 100 грама съдържа само около 20...

24-часово гладуване: Рисковете надвишават ли ползите?

03.04.2023 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Постенето се използва за религиозни цели от хиляди години. Съвсем наскоро се превърна в популярен начин за стимулиране на загубата на тегло, подобряване на определени здравословни състояния и подобряване на общото...

10 най-добри храни, които ще помогнат на косата ви да стане по-здрава

01.04.2023 | 20:00 по статията работи: Jenite.bg
Прекрасната коса и здрави кучири не са резултат само от рутинно стилизиране на звездни коафьори. Натрупващите се научни доказателства показват, че можете да откриете своя път към по-силна, по-дебела и по-лъскава коса с хранене. Клетките на...
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay