26.03.2024 | 18:00
Докато са в хладилника, някои продукти губят полезните си съставки. Ето някои зеленчуците и плодовете, които трябва да се съхраняват на друго място, според мнение на диетолози и експерти.Домати и плодове с костилкиПри съхранение в хладилник доматите, сливите, прасковите и черешите...
22.03.2024 | 10:00
по статията работи: Jenite.bg
Протеинът е един от основните макронутриенти, необходими за живота. Той е съставен от верига от аминокиселини, които се свързват заедно по специфичен начин, образувайки различни протеинови структури. Протеините играят решаваща роля в множество...
17.03.2024 | 18:00
по статията работи: Jenite.bg
Белият ориз е широко разпространен в световната кухня и предлага въглехидрати, основно във формата на скромни количества протеини и фибри. Въпреки че е добър източник на енергия, белият ориз е нискокалоричен и има висок гликемичен индекс, който може...
05.03.2024 | 12:00
по статията работи: Jenite.bg
Запекът е състояние, при което стомахът и областта около него се възпаляват, като причиняват дискомфорт и болка. Това състояние се харатеризира със затруднения при изхождането, болка в горната част на корема, чувство на тежест и...
25.02.2024 | 20:00
по статията работи: Jenite.bg
Ако сте със съмнение за язва или вече сте били диагностицирани с такава, е важно да следвате специфични насоки, предоставени от вашия лекар или диетолог. Обаче общо взето, има някои храни и напитки, които често се препоръчва да се избягват при язва....
25.02.2024 | 12:00
по статията работи: Jenite.bg
Мононатриев глутамат (MSG) е добавка за подправяне на вкуса, често използвана в храните за подчертаване на вкусовите качества. Въпреки че се среща в много храни и се счита за безопасна от страна на мнозинството от научната общност и регулаторните...
23.02.2024 | 18:00
по статията работи: Jenite.bg
Въвеждането на нови храни в менюто на бебето трябва да се извършва постепенно и внимателно, особено когато става въпрос за потенциално алергени като плодове. Ето няколко стъпки, които можете да последвате, за да минимизирате риска от алергични...
13.02.2024 | 20:00
по статията работи: Jenite.bg
Тежката менструация, наречена и менорагия, може да бъде причинена от различни фактори, включително хормонални промени, нарушения в кръвоснабдяването или здравословни проблеми като фиброиди или ендометриоза.
Въпреки че храната сама по себе си не може...
04.02.2024 | 10:00
по статията работи: Jenite.bg
Правилното и здравословно хранене по време на бременност е от изключителна важност, тъй като това влияе на здравето на майката и развитието на бебето. Ето някои от ключовите храни и хранителни елементи, които са важни по време на бременност:
Фолиева...
18.01.2024 | 12:00
по статията работи: Jenite.bg
Храните се здравословно, но теглото ви остава същото?
Може би си струва да прегледате отново диетата си, защото има храни със статус на "здравословни", които всъщност ви пречат да отслабнете. Ендокринологът Катя Йънг състави списък...
15.01.2024 | 18:00
по статията работи: Jenite.bg
През зимата, е важно да се поддържа балансиран и здравословен хранителен режим. Ето някои видове храни, които може да избягвате или консумирате с оглед на поддържане на добро здраве през студените месеци:
Прекалено калорични храни
Въпреки че тялото...
11.01.2024 | 12:00
по статията работи: Jenite.bg
Замърсяването на храните може да бъде причинена от различни фактори, като употреба на пестициди, хербициди, химикали, обработка с консерванти и други. Към 2022 г. ягодите и спанакът продължават да държат първите две места в т.нар. "мръсна...
21.11.2023 | 20:00
по статията работи: Jenite.bg
Гъстотата и здравето на косата са често свързани с общото здраве, но и доброто хранене. Включването на определени храни във вашата диета може да подпомогне здравето на косата. Подбрали сме за вас информация за храни и съставки, които се считат за...
21.11.2023 | 18:00
по статията работи: Jenite.bg
Ако имате непоносимост към лактоза, следва да избягвате храни и напитки, които съдържат високи количества лактоза. Лактозата е монозахарид, който се намира в млечните продукти.
Важно е да четете етикетите на продуктите, тъй като лактозата може да...
21.11.2023 | 12:00
по статията работи: Jenite.bg
Преди сън е добре да избягвате тежки и трудноусвоими храни, както и такива, които могат да предизвикат дразнене на стомаха или нарушаване на съня. Ето някои храни и съставки, които бихте могли да избягвате преди лягане:
Кофеин
Кофеинът е стимулант,...
19.11.2023 | 12:00
по статията работи: Jenite.bg
Храненето преди секс може да окаже влияние върху енергията, настроението и възбудата. Въпреки че всеки човек е различен и реагира по различен начин на определени храни, е добре да избягвате тежки, газообразуващи или трудноусвоими храни преди секс....
18.11.2023 | 20:00
по статията работи: Jenite.bg
При болезнен цикъл някои от жените изпитват прекомерно силен дискомфорт и болка. В този период от полза може да бъде избягването на храни, които могат да увеличат възпалението или да допринесат за допълнителни дискомфортни симптоми. Ето няколко...
16.11.2023 | 12:00
по статията работи: Jenite.bg
Освен,ч е ни засища и ни кара да се чувстваме добре, храната може да бъде източник на много ползи за нашия организъм. При жените хормоналният баланс е от изключително значение за цялостното ни здраве. Освен добавки и начин на живот, съществуват и...
08.11.2023 | 20:00
по статията работи: Jenite.bg
Освен, че трябва да пиете много вода през деня, за да поддържате организма си ходратиран, добра идея е и да приемате храни, които подпомагат този процес. Съществуват много храни, които спомагат за хидратиране на тялото, защото съдържат значителни...
28.10.2023 | 12:00
по статията работи: Jenite.bg
Оранжевите плодове и зеленчуци, мазната морска риба, зелените листни зеленчуци и бобовите растения съдържат вещества, които предпазват зрението от увреждане, съобщават изследователи от Американската академия по офталмология в изданието на...
24.10.2023 | 16:00
по статията работи: Jenite.bg
Консумацията на определени храни ускорява появата на бяла коса, предупреди диетологът Елена Соломатина. В интервюто си за "Москва 24" тя посочва храните, които могат да провокират бързото побеляване на косата.
Според Соломатина храните, които...
17.10.2023 | 14:00
по статията работи: Jenite.bg
Връзката между консумацията на определени храни и акнето все още е предмет на изследвания и не е напълно ясна. Въпреки това, същесъвуват някои теории, които твърдят, че определени храни могат да повлияят на кожата ви и това да доведе до появата на...
25.09.2023 | 17:00
по статията работи: Jenite.bg
Вероятно сте чували за метаболизма, жизненоважен набор от клетъчни процеси, от които всички ние се нуждаем, за да живеем.
Вашият метаболизъм включва химичните реакции във вашите клетки, което определя цялостното ви здраве на толкова много нива....
20.09.2023 | 16:00
по статията работи: Jenite.bg
През последните години мултикукърите станаха изключително популярни уреди, тъй като улесняват процеса на готвене изключително много. В тях можете да варите, пържите, задушавате и т.н. Но само защото тази универсална джаджа технически може да...
18.09.2023 | 13:00
по статията работи: Jenite.bg
Ако умората, акнето, подуването на корема, гладът и промените в настроението са ви познати около менструалния ви цикъл, вероятно е налице предменструален синдром (ПМС).
ПМС е комбинация от симптоми, които може да получите около седмица или две преди...