Студените месеци, когато и рано се стъмва, могат да бъдат особено неприятни, ако прибавим неразположенията, съпътстващи всяка бременност. Разбира се, всеки триместър носи своите предизвикателства, но вие може да се справите с тях.
Ще се опитаме да ви подготвим за нещата, които ви очакват, във всеки от трите триместъра на бременността. Започваме с първия.
Ако току-що разбирате, че ще ставате майка, зимата определено печели първенство в състезанието за най-неприятно време за начало на бременността. Навън е студено, мрачно, а на вас ви е лошо.
Добрата новина е, че студените месеци ще минат неусетно, докато чакате да се разделите с характерното за този период прилошаване. А когато дойде пролетта, ще сте изпълнени с енергия, сутрешните неразположения ще са преминали и ще се радвате на растящото човече.
Избягвайте пътуванията. Това не е приятно, особено ако обичате да карате ски и сте се настроили за прекрасна почивка още от октомври... Добре, идете на планина, но не рискувайте с екстремни преживявания. Периодът в началото на бременността е неподходящ за сериозните физически натоварвания или падания, които са характерни за зимните преходи и спортове.
Що се касае до храненето - пазарът не изобилства от пресни плодове и зеленчуци, но това едва ли е проблем. И без това единственото, което ви се яде, са кисели краставички! Прибавете обикновени бисквити, чай от шипки и мед. В този период е наистина важно да обърнете внимание на хранителните добавки – селен или фолиева киселина са необходимите антиоксиданти.
Друга неприятна новина е, че точно в сезона на грипа вие сте със занижен имунитет, поради факта, че тялото ви трябва да приеме и развива започващата бременност. Не е препоръчително да се ваксинирате, както и да приемате каквито и да било медикаменти.
Ето защо трябва да ограничите посещението на пренаселени обществени места, както и срещите с болни хора, колко и незначителна да ви се струва хремата на вашата приятелка.
Дрехите все още не ви създават проблеми, така че ще си носите палтата и якетата, които си имате. Това наистина е късмет. Единственият ви разход ще е свързан с намирането на комфортно бельо, защото нарастващите гърди ще ви притесняват.
За да разберете какво ви очаква през зимата, ако сте в напреднала бременност, станете част от Jenite.bg във фейсбук.
| 8 | 0 |
