Защо пролетното почистване е полезно за психичното ви здраве?

Защо пролетното почистване е полезно за психичното ви здраве?

Какво ни кара да почистваме усърдно гардеробите си и да мием стените, когато наближи пролетта? Ако някога сте изпитвали първичното желание да извадите белината, когато навън се позатопли и да почистите пролетно дома си, не сте единствени. В края на краищата е съвсем естествено да искаме да се освежим като света около нас през пролетта.

Това усещане всъщност е толкова естествено, че клиничният психолог Марни Амселем казва пред Vogue: "След дълга зима ние сме нетърпеливи да свалим слоевете и да се активираме. Чувстваме се добре да правим това в домовете си." 

Тъй като телата ни са в синхрон със сезонните промени в природата, има логика да искаме нашата среда също да бъде такава. Желанието ни ни да почистваме е стимулирано от облекчението, което то осигурява, понякога служейки като механизъм за справяне с безпокойство и стрес. Но чувството за контрол е само върхът на айсберга, когато става въпрос за това как пролетното почистване може да е от полза за вашето психично здраве.

Пречистването, организирането и почистването могат да ви помогнат да поемете контрол, но също така подхранват дълбоко вкоренен инстинкт. Може да действа успокояващо, като същевременно ви зарежда с енергия. Точно както сезоните могат да се променят от студено към топло и слънчево към дъждовно, неговите ползи за психичното здраве могат да бъдат също толкова разнообразни.

Независимо дали почиствате гардероба или четките си за грим, крайната цел е все същата — да имате подреден и естетически приятен дом. През пролетния сезон ние сме по-мотивирани, отколкото през други сезони, да преминем през ритуала да се грижим за къщата си или подхранване на вашето пространство. Това е дълго практикувана традиция, която, когато е завършена, ни помага да се чувстваме по-фокусирани и отговорни за заобикалящата ни среда.

Енергизиращо, но същевременно успокояващо

Друго интересно предимство на пролетното почистване е, че то може да бъде успокояващо и енергизиращо. Някои хора влизат в състояние на поток, което успокоява нервната им система. Когато всичко е подредено и избърсано от праха, резултатите могат да бъдат еднакво релаксиращи и ободряващи.
Вашите визуални и тактилни усилия ви позволяват да се чувствате продуктивни, отговорни и готови да се справите с други цели. В крайна сметка повечето от нас виреят в чисти, организирани пространства. Когато влезем в хаотична, неподредена стая, можем да загубим фокус, да се изгубим и да почувстваме безсилие - вместо освежаващото усещане, което изпитвате, когато една стая е функционална и естетически приятна. Да се ​​отървете от предмети, които може да сте натрупали през зимата (когато много хора са склонни да гнездят в домовете си), може да ви помогне да почувствате по-силно чувство на мир, увереност и самоефективност.
И накрая, помислете, че пролетното почистване може да ви насочи и към други добри навици. Може да е просто вдъхновението, от което се нуждаете, за да направите други промени в начина си на живот. Сега, след като сте намерили дрехите си за тренировка, може да се изкушите да отидете на фитнес. Или може би вашата наскоро обзаведена стая създава усещане за спокойствие и ви кани да наваксате почивката си. Кой знаеше, че премахването на бъркотията и почистването може да ви помогне да придобиете по-добро мислене?

 

0 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay