Всички знаем колко е трудно да се отървем от излишните мазнини, особено в коремната област. Тийнейджърските години, в които метаболизмът в супер бърз са минало, така че това е една много сложна задача. Дори за хората, които се хранят здравословно и водят активен начин на живот, плоският корем е истинско предизвикателство. Но не се отчайвайте! Има древна китайска техника за масаж, която може да се окаже решението на този проблем.
Това е масаж, който трябва да се прави в продължение на две минути два пъти на ден. Действа като вътрешно упражнение, което почиства и детоксикира коремната област и стопява мазнините.
Трябва да знаете обаче, че тази техника няма да направи чудеса, ако не спирате да ядете сандвичи и пържени картофи. Тя действа при хора, които водят здравословен начин на живот, но имат затруднения с постигането на желания ефект.
Внимание!
Избягвайте използването на тази техника е следните случаи:
Ако сте хапнали обилно
Ако имате проблеми с бъбреците, жлъчката или пикочния мехур
Ако имате високо кръвно налягане
Ако сте бременна
Ако имате херния
Ако имате чревни или стомашни язви
Ако имате възпаление на матката, пикочните пътища, яйчниците.
Инструкции:
Препоръчваме да използвате тази техника 2 пъти на ден: преди закуска и преди лягане
Легнете по гръб на твърда повърхност.
Разтрийте ръцете си енергично, докато усетите топлина
Поставете едната си ръка на пъпа
Започнете леко да разтривате корема си с лек натиск и кръгови движения, като постепенно уголемявате диаметъра на кръговете. Всеки кръг трябва да отнема 1-2 секунди.
Съсредоточете се върху топлината, която започва да се трупа в коремната област.
За две минути трябва да направите около 40-50 кръга. Важно е корема ви да е затоплен през цялото време.
Топенето на мазнини не е единствената полза от този масаж. Той също така подобрява храносмилането, ускорява метаболизма, повишава циркулацията на кръв в коремната област и стимулира всички органи в коремната кухина. И най-хубавото е, че не е нужно да ставате от леглото!
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 2 | 2 |
