Тези сезонни продукти не само са много вкусни, а и имат естествени детоксикиращи свойства. Научете кои зимни продукти имат свойството да прочистват тялото и ги включете в следващото си хранене.
Цвекло
За моментите, в които ви е тежко и чувствате тялото си подуто, препоръчваме цвекло. Фибрите, които съдържа цвеклото, увеличават производството на антиоксидантни ензими в черния дроб и помагат на тялото да се отърве от токсините. Цвеклото може да се направи на салата или просто да се изпече. Понякога простите неща са най-хубави.
Листни зеленчуци
Тъмните листни зеленчуци като спанак, къдраво зеле и цикория са пълни с основни хранителни вещества, витамини А и С, но нивото на хлорофил спомага за детоксикацията на организма. За да запазите всички полезни съставки в тези зеленчуци, най-добре е да ги приемате сурови.
Зеле
Зелето стимулира функционирането на черния дроб и задейства естествения процес на детоксикация на организма. Зелевата салата е една от най-популярните зимни салати, хапвайте повече от нея.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
3 | 1 |