Знаете, че йогата може да ви направи много гъвкави, когато се чувствате супер сковани и да ви накара да се чувствате спокойни дори в най-напрегнатия ден. Но можете ли да отслабнете като практикувате йога или трябва да изберете нещо друго?
Добрата новина: Йогата може да ви помогне да отслабнете, ако това е целта ви. При йогата се изгарят калории и освен това може да ви помогне да вземете правилни решения, за да отслабнете.
Йогата може да ви помогне да се справите с емоционалното хранене. Освен това ако извличате максимална полза от йога сесиите и намерите хармонията между тялото и съзнанието си, можете да се отървете от излишните килограми.
Кой вид йога е най-подходящ за отслабване?
Ако загубата на тегло е основната цел, тогава видът йога, който правите, е изключително важен.
За да отслабнете, трябва да изберете по-интензивен вид йога. Например бикрам йогата е един страхотен избор.
Можете ли да влезете във форма чрез йога?
Абсолютно! Йогата изисква използване на собственото тегло. Има много предизвикателни пози, които могат да ви помогнат да укрепнете мускулите си.
Колко килограми можете да свалите чрез йога?
Това е много относително, всичко зависи от вашия организъм. Освен това трябва да съчетаете йогата с правилно хранене, за да забележите резултати. Ако се храните здравословно и практикувате йога редовно, ще бъдете изненадани от резултатите.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
0 | 0 |