Коя жена не мечтае да извае своето тяло и специално ханша си? Всяка част от тялото изисква сериозна подготовка, а упражненията винаги вървят ръка за ръка с правилния хранителен режим.
Упражненията за секси ханш е необходимо да ги включите в редовната си тренировка. Не допускайте немарливо отношение спрямо тялото и външния си вид, защото малките усилия днес ще ви дадат големи резултати утре!
Упражненията изпълнявайте по 12-15 пъти като направите по 2 серии от всяко. В случай, че сте начинаещи е добре тази гимнастика да я правите първоначално 2-3 пъти седмично, докато свикнете с темпото.
Всички упражнения за добре оформен ханш вижте във fitwell.bg
| 4 | 3 |
