Полезни храни за детоксикация

Какво е полезно да хапваме, за да изчистим организма си

Полезни храни за детоксикация

Партита по цяла вечер, алкохол и т.нар. "джънк" изкушения може и да са приятни занимания, но до голяма степен стресират организма ни. Когато решим да го лишим от вредни токсини, най-доброто решение е да го направим чрез подходящи храни.

Температурите бавно, но сигурно, започнаха да се покачват, а това ни мотивира да подложим телата си на детоксикация. Предлагаме ви 5 елемента, които да добавите към менюто си, ако и вие сте готови за промяна. Имайте предвид, че по време на "прочистващия" процес, алкохолът и цигарите са абсолютно забранени. Но пък винаги можете да се насладите на зелен чай, например. Само че без ром.

Лимони
Жълтият цитрусов плод е чудесен детоксикатор на черния дроб. Голямото съдържание на витамин С помага на организма да произведе веществото глутатион, което изчиства черния дроб от вредни химикали (и вероятно от прекомерното количество алкохол).

Чаша гореща вода с лимон рано сутрин ще ви даде свеж старт на деня и съвсем скоро ще започнете да се чувствате по-добре.

Чесън
Не е от най-ароматните храни, но пък е като лекарство на масата. Една скилидка дневно ще ви помогне да премахнете вредните бактерии от кръвта и червата, ще прочисти дихателните пътища, белите дробове и синусите. Освен това, омразният за вампирите зеленчук има противоракови и антиоксидантни свойства, които спомагат за детоксикацията на организма.

Вода
Набавя се най-лесно и всички я обичат. Особено необходимо е да пиете повече вода по време на детоксикация, защото повечето токсини се отделят чрез урината и потта. Освен това, човешкото тяло съдържа около 70% вода и тя спомага на мозъка да бъде хидратиран и напълно функциониращ.

Бобови растения
Те са традиционни за българската трапеза, но се оказва, че имат куп лечебни свойства. Съдържат фибри, чието действие намалява холестерола, почиства червата и регулира нивото на кръвната захар.

Ябълки
Сочните плодове премахват токсините от организма, като същевременно го подхранват с витамини С, Е и В3. Киселината, която се съдържа в ябълките пък, влияе върху отслабването, което ги прави перфектен избор за диета. Те съдържат пектин, който влияе върху отделянето на тежките метали от червата. Това помага да се намали натоварването на филтрацията на черния дроб.

84 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



19
Не е посочен 22.02.2012|16:46
Един ден месечно и имаме сделка! По-начесто е изтощаващо.
18
Не е посочен 22.02.2012|16:45
Вярно е, не бива да забравяме за църковните пости. Хубаво е да се пречистим от токсините и лошите мисли. Все пак пролет идва:)
17
Не е посочен 22.02.2012|16:43
Няма ли да пуснат детоксикиращ шоколад?
16
Не е посочен 22.02.2012|16:42
В комплект с храните и чайчетата за детоксикация вървят и стомашните промивки. Малко брутално, но и супер полезно.
15
Не е посочен 22.02.2012|16:40
Благодарим за рецептата. Точно за нещо такова си мислех:)
14
Не е посочен 21.02.2012|11:11
13
Не е посочен 21.02.2012|10:02
всичките са много вкусни и си ги хапвам с удоволствие
12
Не е посочен 21.02.2012|09:49
2кг. лимони 2 пакета чай лайка 2л. вряла вода Лимоните се измиват добре и се нарязват на парченца.Всичко се слага в чист съд и се захлюпва добре.Престояват 24ч. Прецежда се и се пие в продължение на 10 дни всяка сутрин по 1 водна чаша.Съхранява се в хладилник.
11
Не е посочен 20.02.2012|15:48
Всичко това го хапвам с удоволствие :)
10
Не е посочен 20.02.2012|15:04
то и без това се пости от днес,така че идеално време за започване на каквото и да е
9
Не е посочен 20.02.2012|14:30
Започвам още от тази вечер :)
8
Не е посочен 20.02.2012|14:10
ей...да не се издушите там някой ден :Д
7
Не е посочен 20.02.2012|13:42
Недей, че някой от офиса ще вземе да се хване!
6
Не е посочен 20.02.2012|13:41
Аз ще загина от глад!
5
Не е посочен 20.02.2012|13:31
Чесън му е майката
4
Не е посочен 20.02.2012|13:05
1-2 разтоварващи дни седмично наистина много помага като профилактика
3
Не е посочен 20.02.2012|12:54
Правиш си редовно разтоварване,например един цял ден на ябълки...
2
Не е посочен 20.02.2012|12:19
боровинки, черен ориз, кисело мляко и тн
1
Не е посочен 20.02.2012|12:13
Има и още. Билките са особено полезни, както и цитрусовите плодове.
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay