4 засищащи закуски за борба с хормоналния дисбаланс

28.03.2024 | 10:00
Значението на здравословната закуска не може да бъде надценено, особено когато става въпрос за управление на хормоналния баланс. Една балансирана закуска осигурява енергия, подобрява мозъчната функция и стабилизира нивата на кръвната захар, което е от решаващо значение за регулирането на хормоните....

10 идеи за закуска, която не включват яйца

09.12.2023 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Закуската е най-важното хранене за деня; това е храненето, което или ви дава енергия за остатъка от деня, или ви кара да ви се доспи в зависимост от това колко е тежко. Ако не сте голям фен на яйцата или ви е омръзнало да ядете яйца всеки ден и...

6 лесни закуски за забързаните сутрини преди работа и училище

10.11.2023 | 10:00 по статията работи: Jenite.bg
Сутрин бързаме, всички са изнервени и последното, с което ви се занимава е правене на сложни закуски. Всъщност този процес може да бъде улеснен, пестейки ви много време и нерви преди работа. Ето ви 6 предложения за бързи и лесни закуски за детето...

Популярните пържени яйца с фета от TikTok ще се превърнат в новата ви любима закуска

16.08.2023 | 17:00 по статията работи: Jenite.bg
Очевидно има място за повече от една вирусна рецепта с фета в TikTok, защото печената паста с фета, която някога беше навсякъде в приложението, в момента е детронирана от тенденцията за пържени яйца с фета. Първоначално споделено в TikTok от Грейс...

Как да направим вкусни палачинки Орео?

12.08.2023 | 10:00 по статията работи: Jenite.bg
Ако сте уморени от една и съща стара рецепта за палачинки и жадувате за нещо по-вълнуващо, за да започнете деня си, не търсете повече, а направете тези палачинки Oreo. Приготвени с домашно приготвена смес за палачинки и натрошени бисквитки Oreo,...

Каква е връзката между закуската и диабет тип 2?

11.08.2023 | 09:00 по статията работи: Jenite.bg
Закусването по-рано може да помогне за намаляване на риска от диабет тип 2, установява ново проучване. Много хора се изкушават да пропускат закуската сутрин, но нови изследвания показват, че отделянето на време за закуска – и изяждането ѝ...

3 съвета за повече щадящи хормоните закуски (и какво да не правите)

10.06.2023 | 10:00 по статията работи: Jenite.bg
Ако се окажете от страната на "хормоналния дисбаланс", ще забележите, че значителна част от съдържанието заобикаля едно нещо: балансирани закуски. Виждате ли, сутрешното хранене всъщност е от решаващо значение за целодневния хормонален баланс - в...

Хранителни факти за овесените ядки

25.05.2023 | 09:00 по статията работи: Jenite.bg
Всеки човек, стремящ се към здравословен начин на живот, се е сблъсквал с термина овесена каша. Това са овесени ядки, които са накиснати в мляко или кисело мляко за една нощ. Тези овесени ядки обикновено се смесват с различни съставки като плодове,...

Каква хранителна стойност имат кроасаните?

24.05.2023 | 17:00 по статията работи: Jenite.bg
Ако търсите вкусен начин да започнете деня си, малко неща са по-добри от удоволствието да хапнете топъл кроасан. Масло, съчетано с хрупкава текстура – как да не обичаме кроасани?! Разбира се, те може да са с по-високо съдържание на калории и...

Палачинки от елда

07.05.2023 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Трудно се намират пухкави палачинки без глутен, но тези палачинки от елда най-накрая отговарят на изискванията. Те са също толкова добри, колкото традиционните палачинки, но са доста по-полезни.  Брашното от елда има орехов, земен вкус и има...

4-те най-здравословни храни, които да хапвате на закуска

03.05.2023 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Попитайте всеки експерт по хранене кое е любимото му хранене за деня и гарантирано ще ви отговори- закуската. В края на краищата, храненето сутрин ви дава умствената и физическата енергия, от която се нуждаете, за да стигнете до обяд, а множество...

5 вкусни и полезни идеи за междинни хранения

25.04.2023 | 15:00 по статията работи: Jenite.bg
Междинните закуски могат да бъдат важен елемент от здравословното ни хранене, особено ако търсите начини да задоволите глада си между основните храни. В следващите редове ще предложим 5 полезни и вкусни закуски, които да включите в ежедневното...

Избягвайте глада през целия ден с това богато на фибри смути с ягоди и ванилия

19.04.2023 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Когато мислите за закуска, умът ви вероятно извиква класическите опции (яйца, бекон, гевреци, палачинки и т.н.). Проблемът? Ако се наслаждавате на една (или повече) от тези по-традиционни храни за закуска сутрин, може да откриете, че стомахът ви...

Пържени филийки с рикота и боровинки

08.04.2023 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Пържените филийки са една от най-популярните закуски, които правим през уикенда. Тази вариация на пържени филийки е много интересна и определено изключително вкусна. Тук филийките са гарнирани с рикота и боровинки.  Ето как да ги...

Смути с 6 съставки, премахващо безпокойството

16.03.2023 | 09:00 по статията работи: Jenite.bg
Последните няколко години се отразиха на нашето психическо благополучие, така че винаги търсим лесни начини да помогнем на себе си да намерим облекчение с богати на хранителни вещества храни. С баланс на въглехидрати, здравословни мазнини,...

Страта за закуска

01.01.2023 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Страта е италианско ястие, което се приготвя от застоял хляб. След всички празници, в повечето домове има много останала храна, която вероятно накрая ще бъде изхвърлена, което е грях. Има начин да спасите поне останалия хляб, като приготвите вкусна...

Рецептата за здравословни сирники на Виктория Капитонова

03.10.2022 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Едно от нещата, с които свързваме Виктория Капитонова са нейните полезни рецепти. Емблематична за нея е идеята за руски сирники, приготвени по здравословен начин. Ето как да си ги направите и вие! Необходими продукти: 100 котидж сирене 25 г яйце 20...

Ванилов чиа пудинг

17.02.2022 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Готвенето с чиа семена може да звучи сложно, но всъщност се приготвят много лесно, особено когато правите чиа пудинг. Това е чудесен вариант за лека и вкусна закуска или десерт. Необходими продукти: 1/4 ч. чиа семена 1 ч. бадемово мляко 2 с. л....

3 закуски, от които децата ви ще си оближат пръстите

27.09.2021 | 11:00 по статията работи: Адриана Петрова
Всеки родител знае колко трудно е понякога да накараме децата си да се хранят разнообразно. Всеки малчуган минава през периоди, в които просто отказва да седне на масата и да опита от вкусните ястия, които мама е приготвила с толкова много любов. В...

Идея за закуска: вкусни пържени филийки

11.08.2021 | 17:00 по статията работи: Jenite.bg
Пържените филии винаги са страхотна опция за закуска. В тази рецепта има специални добавки, които правят вкуса още по-страхотен!  Необходими продукти: хляб 1 яйце 3 супени лъжици мляко 2 супени лъжици кафе 1/4 супена лъжица ванилия 1/2 супена...

Защо да ядете една и съща закуска всеки ден може да бъде добре за вас

13.04.2021 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
"Ябълка на ден държи лекаря далеч от мен!", казват хората. Но какво ще кажете за чиния с яйца или чаша кисело мляко като вашата закуска всеки ден? Докато яденето на една и съща закуска може да звучи скучно, пълненето на корема с едно и...

Идея за испанска закуска: Чурос

19.03.2021 | 17:00 по статията работи: Jenite.bg
Произходът на чуросът не е уточенен, но е много разпространен в Испания. Чуросът е тесто, замесено с пшенично брашно, приготвено в зехтин, и е чудесен вариант за по-интересна закуска. Необходими продукти: За чурос:  1 ч. вода 6 с. л. масло 2 с....

Маймунски хляб за закуска

04.03.2021 | 17:00 по статията работи: Jenite.bg
Ще ви дадем идея за една по-различна, но много вкусна закуска- маймунски хляб. Необходими продукти: спрей за готвене 6 с. л. масло 6 големи яйца 3 с. л. сметана за готвене сол черен пипер 2 с. л. зелен лук, нарязан на ситно 2 опаковки замразени...

Какво се случва с тялото ви, ако пропускате закуската всеки ден

10.02.2021 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Закуската се счита за "най-важното хранене за деня". Но това повдига въпроса дали това твърдение е вярно или просто мит. Приблизително 25% от американците пропускат това хранене всеки ден и дори е станало тенденция да го правят. Решихме да...

Рецепта за най-вкусното парфе

20.05.2020 | 17:00 по статията работи: Jenite.bg
Когато сте в настроение за сладка закуска, но не ви се ядат тежките палачинки или гофрети, опитайте това вкусно парфе. Рецептата е за 2 порции, за да споделите закуската с любимия човек.  Необходими продукти: 2 ч. пресни или замразени...
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay