27.03.2024 | 10:00
Стресът, особено хроничният стрес, оказва значително влияние върху благосъстоянието ви и може да навреди на здравето ви по редица начини, като например да увеличи риска от медицински състояния като сърдечни заболявания.
Въпреки че е невъзможно да избегнете всички стресови фактори, минимизирането...
Учени от САЩ и Испания откриха, че има начин да станем безстрашни. Някои храни могат да ни избавят от страха и фобиите, обясниха експерти от университета в Барселона и института в Колорадо.
Специалистите направили експеримент върху женски...
Жените са по-засегнати от навлизането на служебния им живот в личния – мейли, телефонни обаждания и съобщения и показват по-високи нива на психологически стрес от мъжете, според ново проучване.
Въпреки че жените също толкова умело...
Забелязали ли сте, че щом свържите живота си с някого, несъзнателно му прехвърляте част от навиците си? Впрочем този процес е двустранен. На практика всеки от вас получава безценната възможност да вземе и да даде най-доброто (и понякога –...
Хората, които имат най-много приятели във Facebook има най-голяма вероятност да се чувстват стресирани от социалната мрежа, разкриха учени.
Психолози откриха, че значителен брой от потребители страдат от "тревожност обвързана със...
Със сигурност първото нещо, което ви е дошло на ум, когато сте прочели заглавието е било: "Ох! Това ще боли!". Но едва ли има по-добър начин да се освободите от болките в гърба, да се справите с безсънието, умората и главоболието от това да се...
Моята спалня е моята крепост.
Тя е единственото място, където си почивам пълноценно, презареждам силите си за следващия ден и се изолирам от околния свят. В нея няма стрес, напрежение или негативна енергия, а спокойствието ме обгръща с топлината на...
Прекарваме по 8-9 часа на ден в службата и в определен момент стресът неминуемо започва да оказва влияние. Според Rosalie Moscoe, която е консултант в областта на справянето със стреса, борбата с "бавния убиец" е толкова важна, колкото и...
Замисляли ли сте се кое е онова нещо, което може да развали целия ви ден в офиса, а междувременно ако дойде с обратен знак - да оправи всичко за секунда? Усмивката!Скорошно проучване на университета в Масачузец показва, че всички неразбории в...
Гледането на телевизия, по специално новините, които са изпълнени с насилие и терористични нападения, вреди на психическото здраве на жените.
Новините, които съдържат сцени на насилие, причиняват депресия на жените, откриха учени от Университета в...
Депресията е един от най-често срещаните психически здравословни проблеми. Милиони хора по света страдат от някаква форма на депресия. В повечето случаи заболяването е свързано с лични проблеми, отнасящи се до емоциите.
Първото нещо, което...
Ще кажете, че всеки ден, почти целият прекаран между четири стени и пред монитор, безспорено е стресиращ. Но кой от петте работни у нас е най-вреден за спокойствието и добрия вътрешен баланс? Изследване сред 3 000 офис служители на възраст между 18...
Да бъдеш домакиня е по-трудно и уморително, отколкото да ходиш на работа, сочи американско изследване, цитирано от в. "Дейли телеграф".
Учени от университета в Питсбърг стигнаха го заключението, че тревогите по домашните задължения като...
Всяко живо същество има ежедневна нужда от вещества и витамини, които се набавят чрез храната. Нормално е човек да се храни, когато е гладен, но е нормално и да не прекалява с порциите. Все пак организмът ни има ясно изявени биологични сигнали,...
Помните ли, че съвсем наскоро започнахме да правим списък за ползите от редовното спортуване?
Да, но колкото повече ги изброяваме, толкова по-дълъг става той! За да не пропуснем най-важните неща, бързаме да ви ги съобщим:
Рамбо – дядо,...
Всяка жена знае какво е преждевременна еякулация и навярно ще се сети за поне един случай, в който си е патила от нетърпеливия финал. Ако питаме мъжете обаче, ще се окаже че почти на никого не се е случвало и само един от осем ще признае, че е имал...
Младите майки се нуждаят от година и половина, за да се почувстават отново жени след раждането, показва ново изследване.
Експертите установили, че изтощителните безсънни нощи карат жените да се чувстват неуверени наред със загубата на...
Както всички знаем, съвършенството е малко надценявана концепция, особено когато става дума за диети. Замислете се: създаване на тонове правила или следване на стриктен план до последния въглехидрат и калория е сложно, обезсърчаващо и честно казано...
Коледните и новогодишните празници носят не само радост от общуването с роднини и приятели, но и стрес - припомняме си този факт в края на всяка година.
Ако ви се струва, че се чувствате по-изтормозени след празничния маратон и семейните сбирки,...
Антистрес масажът води до освобождаване от чувството на умора, повдига духа и възвръща доброто настроение.
Прилагат се специални класически техники на масаж по гърба и краката. Особено подходящ е за дами, работещи във високо стресова...
Учени от Япония са установили, че недоспиването помага да се спасим от негативните спомени, съобщи сайтът Psychcentral.com.
Отдавна е известно, че лишаването от сън (депривацията) се отразява отрицателно на свойствата на паметта. Сънят,...
Всяка съвременна компания залага на съвместната работа. Моделът, състоящ се в командване и контролиране е поостарял и когато нещата се объркат вече се търси отговорност от целия екип.
Степента на осъзнаване на принадлежността към даден екип...
Щастието е в малките неща - всички го знаем, въпреки това ежедневно забравяме да ги оценим. Пропускаме усмивки, които ни се полагат и емоции, които подмладяват духа.
„Яж, моли се и обичай“ е поредната актуална масова мантра за душевен...
За разлика от децата, които хапват само, когато са гладни, на нас, жените, доста често ни се случва да използваме храната не по предназначение – ядем, когато сме тъжни, весели, самотни, нервни или просто, защото ни е скучно. Помислете колко...
Липсата на социална подкрепа и загриженост от страна на родителите рефлектира върху физическото състояние на децата, обясняват щведски учени