Хапвайте повече от тези 6 храни, за да намалите риска от сърдечни заболявания

07.08.2023 | 10:00 по статията работи: Jenite.bg
Превръщането на шест основни храни в редовна част от вашата диета може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания, показват нови изследвания. За проучването, публикувано в European Heart Journal, изследователите анализирали данни от шест...

3 причини за трудно заспиване

09.06.2023 | 09:00 по статията работи: Jenite.bg
Вероятно ще се съгласите, че заспиването и продължителното спане е много по-лесно, когато си дете или тийнейджър. Когато сме на възраст 10-20 години, нямаме никакъв проблем със заспиването вечер, а спането до ранния следобед е просто задължително....

7 от най-здравословните зеленчуци, които е добре всеки да хапва

03.05.2023 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Всички знаем, че зеленчуците са здравословни, но кои са най-здравословните? Всички зеленчуци предлагат благоприятни за здравето свойства и съединения, които намаляват риска от заболяване. Някои зеленчуци обаче са по-богати на хранителни вещества от...

12-те най-здравословни плода, които е добре всеки да хапва

06.04.2023 | 09:00 по статията работи: Jenite.bg
Плодовете се смятат за здравословна закуска. И има защо. Различните плодове предлагат набор от изцяло натурални витамини, минерали, фибри и антиоксиданти, така че можете да се възползвате от хранителното съдържание на плодовете и техния вкус. Може...

Няколко храни, които смятаме за здравословни, а всъщност не са

09.05.2022 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Всички знаем колко важно е здравословното хранене. За някои това е необходимост, за други е начин на живот. Много хора предпочитат да купуват продукти, които се считат за "здравословни", но всъщност не всички, които считаме за такива, са...

7 здравословни навика за по-силна имунна система

18.04.2022 | 17:00 по статията работи: Jenite.bg
Ежедневните ви навици могат да играят важна роля за поддържането на здрав имунитет. Просто казано: Някои неща, които правите, подобряват естествената ви защита, докато други потискат имунната ви функция.  За да разберете как вашите навици могат...

„50 здравословни рецепти“ от YouTube фурията Йоана Йокко

27.01.2022 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Луксозното издание на "50 здравословни рецепти" – първата книга на едно от най-популярните лица в българския YouTube Йоана Йокко, позната още като Леля –  предизвика истински фурор още преди появата си. След като първи тираж беше...

7 храни, които са полезни не само за тялото ви, но и за психичното ви здраве

29.11.2021 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Здравословните храни са полезни не само за тялото ви, но и за ума. Вашият ум и тяло са по-свързани, отколкото си мислите. Те практически взаимодействат помежду си чрез нервната система. Когато се чувствате стресирани, мозъкът ви "ще каже" на червата...

6 здравословни храни, които могат да бъдат нездравословни, когато преяждате с тях

21.10.2021 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Много от нас попадат в капана на прекомерното ядене на, да речем, плодове и зеленчуци, без да осъзнават, че те могат да бъдат също толкова вредни, колкото захарта или солта. За щастие можем да избегнем всички странични ефекти, като ядем умерено. Ето...

Кой е най-здравословният начин да ядем някои от любимите си храни

08.04.2021 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Съществува връзка между различните цветове на зеленчуците и ползите за здравето, които те предоставят. Червените зеленчуци са известни със своите антиоксидантни свойства, докато зелените са известни с това, че помагат за добро здраве на очите - а...

Здравословни навици, с които не бива да прекалявате, защото може да имат обратен ефект

01.04.2021 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Може да се почувствате заобиколени от много информация, която твърди, че ви "напътства" за това как да станете "по-здрави" или "по-щастливи", обещавайки да добавите "повече" към живота си. Предлагаме да не...

10 неща, които не са толкова здравословни, колкото мислим

27.01.2021 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Има неща, които всички мислим, че са здравословни, но всъщност това са само митове. Например ограничаването на калориите и спазването на безглутенова диета може да донесе повече вреда, отколкото полза за вашето здраве. Доста предизвикателно е...

Здравословни тиквени мъфини

13.11.2020 | 17:00 по статията работи: Jenite.bg
Ето как да приготвите вкусни и здравословни мъфини с любимия вкус за есента- тиква.  Необходими продукти: 1 ч. бяло брашно 1/2 ч. пълнозърнесто брашно 1 ч. л. бакпулвер 1/2 ч. л. сол 1 консерва тиква или 250 грама сварена тиква 1/2 ч. мед 2...

По-здравословни ли са кълновете от пълнозърнестите храни?

09.04.2020 | 15:00 по статията работи: Jenite.bg
Една от модерните храни днес са кълновете. Вероятно сте ги виждали като част от съставките на различни видове хляб, тортили или дори в съдържанието на макаронените изделия. Но какво са кълновете и дали са по-здравословни от пълнозърнестите...

Защо сексът изведнъж става болезнен?

24.03.2020 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Болката по време на секс не е рядкост – напротив, всички ние сме усещали последствията, когато не е имало достатъчно лубрикант. Около 12 до 16 процента от жените съобщават, че чувстват болка всеки път, когато правят секс, а има и много други,...

Здравословни храни, които всъщност могат да бъдат вредни

29.01.2020 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Здравословното хранене е въпрос на осъзнаване. За съжаление, често е трудно да разберем коя храна е здравословна и коя не, тъй като има много подвеждащи реклами и етикети. Има доста храни, за които си мислим, че са здравословни, а те всъщност не...

Маникоти от патладжан

16.01.2020 | 17:00 по статията работи: Jenite.bg
Днес ще ви представим една алтернатива на традиционната паста, която е не по-малко вкусна. Маникотите от патладжан са по-нисковъглехидратни, което ги прави чудесен вариант за вкусна и сравнително здравословна вечеря.  Необходими продукти: 2...

5 здравословни проблема, които могат да бъдат разрешени чрез...плач

18.10.2019 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Да плачеш често се счита за признак на слабост, но се оказва, че може да бъде полезно за здравето. Според проучванията, жените плачат средно 3,5 пъти месечно, а мъжете- 1,9 пъти. Ако усещате, че ви се плаче, не сдържайте сълзите си. Плачът наистина...

10 нестандартни признаци за сериозни здравословни проблеми

15.10.2019 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Има много очевидни признаци на сериозни здравословни проблеми, които всички знаят - като изтръпване на ръката, показващо възможен инсулт, или болка в гърдите е показателен знак за инфаркт. Всяко сериозно състояние идва със сходни в лицето си...

7 неща, за които грешно сте мислили, че са здравословни

13.10.2019 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Може би майка ви е повтаряла всички тези неща или сте ги научили от приятели в летния лагер. Може дори и добронамерен лекар да ви ги е втълпил. Където и да сте ги чували, митовете за здравето определено не ви носят никаква полза. Разберете защо е...

14 здравословни навика, които правят Дженифър Лопес толкова привлекателна

10.10.2019 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Сигурно много дами се питат как Дженифър Лопес винаги изглежда перфектно и е заредена с толкова много енергия. Тя редовно тренира във фитнеса, следва здравословна диета и основно е жива, дишаща реклама за здравословен начин на живот. Също така,...

Здравословни мъфини с тиква

08.10.2019 | 17:00 по статията работи: Jenite.bg
Тези мъфини са здравословни, но са и изключително вкусни. Необходими продукти: 1 ч. бяло брашно 1/2 ч. пълнозърнесто брашно 1 ч. л. бакпулвер 1/2 ч. л. сол 1 консерва тиква или 250 грама сварена тиква 1/2 ч. мед 2 големи яйца 6 ч. л. масло 1/4 ч....

9 навика, свързани с кафето, които ще направят тялото ви по-силно

29.08.2019 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Много изследвания посочват редица ползи за здравето, които идват с пиенето на кафе, поради неговото количество антиоксиданти, но това може да бъде и пристрастяващ навик, ако пиете твърде много кафе. По принцип, ако се консумира по правилния начин,...

Здравословни овесени бисквити

14.03.2019 | 17:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Здравословното хранене в никакъв случай не изключва вкусните храни, както и сладкишите. Ето как да си направите вкусни овесени бисквити: Необходими продукти: 1 1/2 ч. овесени ядки 1/4 ч. пълнозърнесто брашно 3/4 ч. л. сода за хляб 1 ч. л. канела 1/2...
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay