Как да се справите с раздяла: 6 стъпки, за да се изправите отново на крака

Раздялата е трудна. Mоже да бъде изключително болезнена и да ви накара да се почувствате изгубени, самотни и объркани за бъдещето си. Дори и да знаете, че е за добро, раздялата понякога се чувства като края на света. Вероятно имате милиони въпроси, които се въртят в главата ви, като например какво се обърка? Как ще се възстановя от това? Има ли някой по-добър за мен? Сега може да изглежда невъзможно, но с времето ще преодолеете това и ще продължите с живота си. За да направите това, трябва да разберете защо се е случила раздялата, да се излекувате от болката от нея и да се научите как да продължите положително напред. Ето как да го направите...

1) Какво да правите, когато ви зарежат

Ако ви зарежат, не забравяйте, че никой не се разделя с вас, защото ви мрази. Другият човек има нужда от нещо друго, което не го прави по-добро или по-лошо, а просто друго. Вината не е ваша и не можете да направите нищо, за да промените мнението им. Помнете, че не сте счупени и не е необходимо да бъдете поправяни. Няма идеален човек за никого. Всички хора имат недостатъци, включително и вие.

2) Отделете време за скръб

Когато преминавате през раздяла, вие скърбите за загубата на връзка, точно както бихте скърбили за загубата на любим човек. Важно е да отделите време, за да се наскърбите за връзката, за да можете да преминете през нея и към следващата глава от живота си. Скърбта отнема време, но ако не го отделите, вероятно ще имате проблеми да продължите след раздялата.

Например, може да сте създали спомени с бившия си, които искате да запазите. Може би искате да запазите подаръците, които са ви дали, или може би искате да запазите снимките, които сте направили заедно. В това няма нищо лошо, но внимавайте да не запазите нищо, което да ви напомня за самата раздяла.

3) Възстановяване на вашето самочувствие

След раздяла може да имате ниско самочувствие. Това може да се случи, ако сте се самокритикували или унижавали дълго време, или ако вашият партньор е бил критичен към вас. Вашето ниско самочувствие може да затрудни преодоляването на раздялата и може да направи бъдещите връзки по-трудни. Ето защо е толкова важно да възстановите самочувствието си.

Най-добрият начин да направите това е да промените начина, по който говорите със себе си. Уверете се, че сте спрели да се самокритикувате и да се унижавате. Вместо това започнете да се изграждате с положителен саморазговор. Когато имате високо самочувствие, ще бъде по-лесно да преодолеете раздялата и ще бъде по-лесно да имате здрави взаимоотношения в бъдеще.

4) Срещнете се с приятелите си

След раздяла може да е изкушаващо да се скриете в стаята си и просто да изчакате болката да изчезне. Това обаче не е страхотна идея. Трябва да излезете от къщата и трябва да се обградите с позитивни хора. Най-важното е, че трябва да сте сред хора, които наистина ще ви изслушат и ще разберат защо сте тъжни. Те дори не трябва да казват нищо, просто трябва да са до вас.

5) Не бързайте с нова връзка

Когато преминавате през раздяла, може да е изкушаващо да се втурнете в нова връзка. Може да смятате, че най-добрият начин да преодолеете бившия си е като си намерите нов човек. Това обаче рядко е така. Трябва да се излекувате от раздялата, преди да имате положителна нова връзка. Трябва да се поучите от раздялата и да я използвате, за да станете по-добър човек. Ако прибързате в нова връзка, може да повторите същите грешки или да не се излекувате напълно от последната си връзка. Това ще ви затрудни да намерите любов в бъдеще.

6) Учете се от опита

Всяка връзка, в която някога сте били, ви е дала преживявания, променящи живота ви. Няма две еднакви връзки и всички ви учат на нещо. Ключът е да не позволявате на лошите преживявания да ви спират, а да се поучите от тях и да позволите на добрите преживявания да ви помогнат да растете и напредвате в живота. 

Заключение

Когато някой прекрати връзка с вас, това е болезнено, объркващо и страшно. Лесно е да искате да се втурнете отново към друга връзка, за да се опитате да замените изгубената, но за съжаление не можете да бързате с лечебния процес. Трябва да отделите време, за да се излекувате от края на последната си връзка, да възстановите самочувствието си и да се поучите от опита, преди да можете да преминете към следващата си връзка.

0 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay