Как се отразява стресът върху тялото

Стресът вреди не само на психическото, но и на физическото здраве

Като е известно, малките количества стрес могат дори да се отразят положително на здравето. Модерният начин на живот обаче създава ситуации на продължителен хроничен стрес, който може да доведе до изтощение и сериозни заболявания.

Съществуват няколко вида стрес според източника на вредното влияние, на което противодействат. Симптомите за поява на такова състояние варират от сърцебиене и гадене, до изпотяване на дланите и главоболие.

• Физически: Физическият стрес може да бъде причинен от нараняване, операция, интензивна физическа работа, замърсяването на околната среда, патогени, дехидратация, злоупотребата с наркотични вещества, хранителни дефицити и хранителни алергени.

• Психологически: Психологическият стрес представлява емоционални дерзания като страх, гняв, мъка, тъга, чувство на неудовлетвореност, както и тревожни състояния като необходимост за перфекционизъм, ревност, тревожност и чувство за загуба на контрол.

• Социален: Психосоциалният стрес се причинява от проблемни отношения с близки и приятели, липсата на социална подкрепа и изолация.

• Духовен: Духовният стрес се проявява, когато някой има криза с целите, смисъла и ценностите на живота си (включително и по време на работа).

Какво се случва, когато изпитвате стрес

Според д-р Ханс Селие, проучил модела на реакция след стрес, синдромът на общото адаптиране (както се нарича този модел) има три етапа: тревога, съпротива и изтощение.

В началото, тялото се стреми да реагира на стреса по заучен начин. Стимулира се симпатиковата нервна система, което води до производството на хормони в жлезите с вътрешна секреция. Някои кръвоносни съдове и неволеви мускули се свиват. Сърдечният ритъм, глюкозният метаболизъм и усвояването на кислород се повишават. Надбъбречните жлези отделят хормони, включително адреналин, подготвяйки организма да реагира на външни заплахи или стресови фактори. Произвеждат се кортикостероиди като кортизол и кортизон.

По този начин се задейства парасимпатиковата нервна система, което помага да се успокои и отпусне тялото. Хипофизната жлеза освобождава ендорфин и произвежда хормони, които стимулират адаптивните механизми на организма.

Вредно въздействие

Стресът може да повлияе негативно върху способността на човек да спи. Това рефлектира върху имунната система и здравето като цяло. Хроничният стрес потиска имунната система, като прави организма по-податлив на заболявания. Дори и емоционалният стрес, например мъката от загубата на любим човек, може значително да намали способността на имунната система да функционира правилно. Емоционалният стрес може да създаде още и хормонален дисбаланс.

Усложненията, до които може да доведе стресът, включват: аритмия, повишен риск от инфаркт, атеросклероза, астма, колит, диабет, алкохолизъм, алергии, еректилна дисфункция, безплодие, фибромиалгия, проблеми с храносмилането, гастрит, безсъние, хипертония, безпокойство, депресия, ревматоиден артрит, язви, хипоглекимия и др.

Този списък в никакъв случай не е изчерпателен. По-лошото е, че хроничните заболявания могат да доведат до допълнителен стрес, което е порочен цикъл.

За още статии на тема "Здраве" станете част от Jenite.bg във Facebook!

2 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



19
chest slava 23.05.2014|14:37
Тъпичко се отразява .
18
кученцето пиджи 23.05.2014|11:07
Стресът ти разказва играта .
17
Пламен Панайотов 21.05.2014|17:38
Зле се отразява .
16
чичо съби 21.05.2014|13:30
Стресът се отразява негативно на абсолютно всяка част от тялото ни .
15
viki todorova 21.05.2014|11:11
Стресът причинява болести, пазете се.
14
chest slava 20.05.2014|18:07
Не много добре .
13
Radina Ivaylova 20.05.2014|17:14
Определено никак добре.
12
Sisunka Mitevska 20.05.2014|15:14
Негативно и то много, за това яко спорт, релакс и добра храна.
11
нелепо съвпадение 20.05.2014|15:14
Пагубно се отразява .
10
Milica Georg 20.05.2014|14:44
Как да се отразява освен, че трупаме сума си и болести.
9
Ruslana Hristova 20.05.2014|14:38
гадна работа, трябва по-малко да се стресираме,ама то от нас ли зависи.. .
8
p kehaiova 20.05.2014|11:31
Стресът води до заболяване и много проблеми, пазете се!
7
Емилия ОтЛьонеберя 20.05.2014|10:37
то кой не е стресиран вече
6
Angela Ivanova 19.05.2014|16:24
Стресът присъства в ежедневието на всеки от нас и ни се отразява по различен начин, но като цяло е вреден както за физическото така и за психическото ни здраве, затова трябва да се стремим да сме по-спокойни и уравновесени и да не се задълбаваме прекалено в проблемите си.
5
Яна Киркова 19.05.2014|16:15
Така е,наистина живеем под голям стрес.
4
Яна Киркова 19.05.2014|16:15
Стресът си е много опасно нещо.
3
Экатерина Карапетрова 19.05.2014|16:13
Стресът днешно време си е истински бич, който ни трови живота в буквалния смисъл на думата и дори се смята за причина за много от болежките.
2
Steffi To 19.05.2014|16:12
По много лош начин може да повлияе, дори и да ви докара сериозни заболявания.
1
otec natanail 19.05.2014|16:11
Гадно нещо е стресът, но той е част от този свят, в който в момента живеем .
Блондинка попълва формуляр. Ще кандидатства за американска виза. В крайна сметка не я одобрили, защото в последната графа на формуляра, там където пишело "не попълвай”, тя написала...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Чини ми се, всички съдбоносни предели в човешкия живот са все така коварно неразличими. Човек...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти