Недоспиването или твърде продължителният сън състаряват мозъка ни » към статията

Определено когато не мога да се наспя се чувствам отпаднала и не мисля толкова добре, както обикновено. Но въпреки всичко, когато не съм на работа обичам да си поспивам и наспя ли се добре съм свежа като птичка. Имам много приятели, които не могат да се наспят за 7 или 8 часа, нужни са им поне 10. Това за престаряването на мозъка не го бях чувала и определено ме заинтригува. Трябва да си направя необходимият режим и да свикна да спя от 6 до 8 часа на денонощие.