Японско чудо: Минус 10 килограма за 14 дни

Твърди се, че ако спазвате стриктно диетата в продължение на две седмици, кантарът ще покаже отрицателен баланс от цели 10 килограма

Диетата, наречена "Японско чудо” има свойството да сваля изключително бързо натрупаното излишно тегло. Твърди се, че ако я спазвате стриктно в продължение на 14 дни, кантарът ще покаже отрицателен баланс от цели 10 килограма. За тази цел обаче трябва категорично да забравите за сол, захар (да, дори и в кафето) и алкохол. А ето и пълният 7-дневен цикъл на диетата.

Първи ден
Закуска: чаша горчиво кафе
Обяд: 2 твърдо сварени яйца
Вечеря: парче месо и салата с лимон

Втори ден
Закуска: чаша горчиво кафе и сухар
Обяд: 2 твърдо сварени яйца
Вечеря: парче шунка, салата и 1 ч.ч. кисело мляко

Трети ден
Закуска: чаша горчиво кафе
Обяд: плодове и зеленчуци
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца

Четвърти ден
Закуска: чаша горчиво кафе
Обяд: 2 твърдо сварени яйца и сок от моркови
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, шунка и салата

Пети ден
Закуска: настърган морков с лимон
Обяд: риба, запечена с 1 домат
Вечеря: пропуска се

Шести ден
Закуска: чаша горчиво кафе
Обяд: 2 парчета чисто пилешко филе
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца и настърган морков

Седми ден
Закуска: чаша горчиво кафе
Обяд: парче месо и плод
Вечеря: по избор, но без да прекалявате

Задължително е през цялото време, докато спазвате диетата, да пиете много вода. Освен това ако имате проблем с холестерола, яжте само белтъците на яйцата. И не забравяйте най-важната част от всеки режим - след края не се нахвърляйте на първата изпречила ви се калорийна бомба, а спазвайте захранване. В противен случай йо-йо ефектът е гарантиран.

Ако тази статия ви е харесала, харесайте и страницата на Jenite във Facebook!

201 15
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



25
Вилислава Георгиева 20.12.2013|11:49
Интересна диета, но никак не ги обичам.
24
Пламена Христова 18.12.2013|17:35
Голяма мъка са ми всички диети, а трябва да направя.
23
Ивелина Бобова 14.12.2013|15:02
Не си падам по диетите по-добре спорта.
22
kameliq ganeva 13.12.2013|10:39
Със сигурност диетата работи добре, но не мисля, че трябва да се правят постоянно диети.
21
Dorche to 12.12.2013|09:30
Много интересна диета, може да я пробвам.
20
Дария Божилова 11.12.2013|13:21
Всеки ден ходене пеш и не само, че ще отслабнете, а и ще си оформите фигурата.
19
Moni Stoeva 10.12.2013|16:55
Не мисля да правя каквито и да е диети.
18
Simona Petkova 09.12.2013|14:51
Нямам нужда, но ще го имам в предвид.
17
mariyna todorova 06.12.2013|14:57
Такива рестриктивни диети след това водят до рязко покачване на килограмите за отрицателно време, така че не са препоръчителни. Основното, което се сваля при тях е вода и мусклули, за това след като качите отново сте още по-големи желета.
16
viki todorova 05.12.2013|22:28
Не се подвеждайте с такива диети, чудесата се случват постепенно и с много усилия и воля.
15
evelin mincheva 05.12.2013|18:05
не мис е вярва тази рецепта да е толкова ефективна
14
Ceca V 05.12.2013|17:34
Залагайте на по-умерени диети, изключете сладкото и хляба и резултатите ще дойдат.
13
Sisunka Mitevska 05.12.2013|16:50
По-добре е да се заложи на здравословно и балансирано меню, при което калориите се намаляват с малко, а не така драстично, тогава и лишенията не са толкова големи, и последващия глад не е толкова зверски.
12
Mary Bloody 05.12.2013|16:07
Не е здравословно да се разчита на такива диети, тъй като те са супер нездравословни.
11
otec natanail 05.12.2013|15:28
Сигурно действа, но въпросът е на каква цена !
10
kiki amerikaneca 05.12.2013|15:17
Сигурно действа, но диетата според мен е много крайна .
9
didka abadjieva 05.12.2013|09:16
И за организма не е полезно.
8
didka abadjieva 05.12.2013|09:15
Аз съм на принципа, че колкото по - бавно се свалят килограми е по - трайно.
7
Masha Orso 04.12.2013|17:52
вече не разчитам на такива чудодейни диети, при които килограмите се връщат бързо. Нормално и разумно е да се отслабва на месец с от 2 до 4 кг, ако иска човек наистина да сваля мазнини и да има резултат.
6
Lady Blossom 04.12.2013|17:23
Това е прекалено драстична диета, от която освен да отслбнете рязко, а после рязко да качите, друго няма да направите.
5
Vili Asenova 04.12.2013|16:59
Правила съм я преди дълги години тази диета, като ученичка, имаше ефект, но при тези драстични диети и килограмите след това се връщат много лесно и от + някой друг отгоре.
4
Софи Марсо 04.12.2013|16:37
Това е чисто убийство. толкова малко и небалансирана храна, и после рязко връщане към нормален хранителен режим гарантира здравословни проблеми и връщане на старите кила, че и отгоре.
3
chest slava 04.12.2013|15:56
Зависи от метаболизма на дадената жена .
2
подут венец 04.12.2013|15:28
Как ще ядете по толкова малко...?!?
1
Radina Arabadjieva 04.12.2013|15:12
не бих пробвала, много гладна ще стоя.. ама поне бодра :)
Доктор минава на визитация. В отделението по травматология му казват: -А ето тази блондинка постъпи вчера. -Какъв е проблема? -Счупен крак. -И как го е счупила. -Взела е гребло и е събирала листа в...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
За какво ни е властта и силата, ако не можем да защитим близките си? Джордж Р. Р. Мартин
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти