Здравословното готвене е толкова забавно през есента, с хиляди вкусове, подправки, които правят сезона по-хубав и предлагат неограничени комбинации и рецепти. Има няколко продукта, които ще искате да имате на разположение през по-хладните месеци. Ето какво да складирате в шкафовете за вкусни есенни ястия:
1. Сладки картофи
Със сигурност ще искате да имате голямо количество сладки картофи под ръка. Те са вкусна, богата на фибри и питателка добавка към всичко- от палачинки до смуутита и супи. Можете да ги съхранявате в някой шкаф или в хладилник, за да удължите срока на годност.
2. Овес
Овесът може да се приготвя по хиляди начини- мъфини, смуутита, закуски, овесено брашно и още много други. Всички, които обичат да се хранят здравословно, могат да заредят шкафовете си с овес.
3. Пюре от тиква
Тиквата е най-есенният подукт и всички искаме да имаме на разположение много тиква през този сезон. Има толкова много здравословни ястия, които можете да направите с тиква, включително вкусни и здравословни десерти.
4. Боб
Консервираният боб е страхотен за всички, които искат да се хранят здравословно и да им е по-лесно, когато готвят. Бобът е богат на протеини и подпомага храносмилането.
5. Канела
Тази сладка подправка придава изключително празничен вкус на всичко. Също така има противовъзпалителен ефект и помага при борба с болестите. Можете дори да я добавяте към пикантни храни, като къри и супи.
6. Ядки
Запасете се с ядки като бадеми, орехи, лешници и т.н. за вашите здравословни смуутита, вкусни сладкиши и полезни хлебчета.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 2 | 1 |
