Манията ни към определени храни и засилената консумация дори на любими за нас плодове, често може да се превърне в ограничение. По този начин бихме се лишили от други, добри и полезни възможности.
Ако всяка сутрин закусваме с ябълка и превърнем това в режим, например в продължение на цял месец, то със сигурност тя ще изгуби прекрасния си вкус, а с това - и хранителните си свойства. Организмът ни ще се е пренаситил от нейните полезни вещества и вече ще изпитва "глад” за други такива.
Както всичко в живота ни, така и храненето е най-полезно, когато е балансирано. Разнообразното, допълващо се меню дава повече от необходимите за правилното развитие на организма ни хранителни елементи като белтъци, въглехидрати, хранителни влакнини, мазнини, витамини и минерали.
За балансирана и едновременно с това разнообразна закуска има различни варианти. Един от най-вкусните обаче е комбинацията на зърнени храни, плодове или зеленчуци, млечни продукти, месни продукти, яйца и ядки.
Пълнозърнестите видове са богати на полезни за здравето хранителни вещества – растителни влакнини (фибри), витамини и много минерални вещества. Вече е съвсем реалистично да закусите разнообразно и балансирано.
В името на един вкусен и полезен старт на деня може да включите в менюто си зърнени закуски "Нестле”, които от началото на февруари 2013 година се предлагат и с обновени рецепти.
Те са с намалено количество захар и сол и значително увеличение на пълнозърнесто брашно. Към тях е добавен и Калций, който е изключително важен за развитието на костите, особено при децата. Обновленията в рецептите включват:
9g или по-малко захар на порция* (*порция от 30g според Европейската асоциация на Зърнени закуски)
135mg или по-малко Натрий на порция
Съдържание на пълнозърнесто брашно, повече от всяка друга съставка.
Повече Калций на порция (15% от РСХП на порция, дори преди добавяне на прясно мляко).
| 8 | 12 |
