Диетата и тренировката на Адриана Лима

Ще се учудите колко може да се хареса на една жена комбинацията между бокс и скачане на въже

Диетата и тренировката на Адриана Лима
1 ОТ 11 вижте всички снимки Garage Magazine

Адриана Лима е сред любимите ангели на Victoria's Secret. Освен невероятни сиво-сини очи в съчетание със секси мургава кожа, бразилката впечатлява и с прелестното си тяло. За пореден път доказва това в нова фотосесия за сп. Garage, озаглавена "Имало едно време на Изток".

Можете да разгледате всички снимки за изданието в нашата галерия. А ако "случайно" ви се прииска да направите всичко възможно, за да се сдобиете с фигура като тази на Адриана, прочетете и нейните съвети тук. В тях красавицата споделя простите правила, на които е подчинен режимът ѝ за поддържане на стегнато тяло.  

Менюто на Адриана Лима 
За да ви мотивираме още повече, ще ви кажем, че според супермодела не е нужно да се лишавате изцяло от любимите си сладки изкушения. 

"Понякога закусвам с палачинки. Освен това, обожавам шоколад и кокосова торта. Умирам си за кокос!" - споделя Адриана.

За да може да си позволи това подсладяване на живота, през останалото време тя се старае да се придържа към определено здравословно меню. То също не звучи като кой знае какво мъчение:

Закуска:
1 омлет или 1 купа овесена каша

Обяд и вечеря:
Месо и зеленчуци на грил, допълнени от ориз или боб.

Любимите спортове на Адриана Лима 
Колкото и крехко да изглежда прочутото ангелче, най-много обича да се занимава с бокс. Между другото, все повече други жени (дори и онези, които са скарани със спорта) откриват, че тренировките от този тип са им наистина приятни. Те са и изключително ефективни в стремежа за постигане на красива фигура.

"Боксът е нещо, което е винаги ново и различно", твърди Адриана. Освен него, тя скача и на въже. Поддържането на стегнато тяло не звучи толкова трудно, нали?

Диетата и тренировката на Адриана ЛимаGarage Magazine
Ако искате да ви разкриваме още звездни тайни за страхотен външен вид, можете да се присъедините към Jenite.bg във фейсбук!

13 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



12
ferdi mravkata 27.12.2013|14:38
колко е слаба тази жена, не е за вярваме че е раждала
11
Diana Nenova 30.09.2013|18:56
Страхотно тяло вади Лима и след раждането на второто си дете за отрицателно време влезе във форма.
10
Nina Rosi 30.09.2013|16:42
Ако съдим по фигурата й, то може да се каже, че това сработва идеално тази система.
9
кученцето пиджи 30.09.2013|15:31
Забелязал съм , че жените с най - хубави тела казват, че ядат каквото си искат... и не спазват диети.
8
pippi longstocking 30.09.2013|14:34
При Лима начинът по който изглежда до голяма степен се дължи на нейните гени
7
amber sky 30.09.2013|14:08
Много ме кефи Адрианчето е тази каубойска фотосесия
6
gospoja jeleva 30.09.2013|14:07
Всичко за което повечето жени мечтаят.
5
София Павлова 30.09.2013|12:49
Е, значи все пак хапва по някое сладко нещо, от време на време!
4
Margо Filipova 30.09.2013|12:32
Тялото й е наистина перфектно, а за лицето й просто нямам думи.
3
Анита Кралева 30.09.2013|11:53
Все пак никак не е лесно!
2
Angela Ivanova 30.09.2013|10:59
Страхотна е наистина, има много хубаво тяло и лице, а очите и са ослепителни.
1
mimi zvetkova 30.09.2013|09:06
Невероятно тяло, красота и много сексапил.
Спорят две блондинки: -Това е той. -Не е той. -Той е. -Абе не е той. -Хайде да го питаме. -Добре. -Извинете, това вие ли сте? -Да, аз съм. Двете блондинки едновремено една на друга: -Видя ли, бе!?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
За какво ни е властта и силата, ако не можем да защитим близките си? Джордж Р. Р. Мартин
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Вярвате ли в прераждането?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти