Тайните на Хали Бери за перфектния й външен вид

Тайните на Хали Бери за перфектния й външен вид
Instagram

На 19-годишна възраст, Хали Бери е диагностицирана с диабет тип 2. Оттогава тя започва да се грижи за здравето си. На ранна възраст тя се научава да се храни правилно и да се грижи за тялото си. Това й помага да изглежда по този начин в момента, без да полага особено много усилия. Талантлива актриса, прекрасна майка и велик приятел, Хали е вдъхновение за много хора. Тя често споделя моменти от живота си в Инстаграм, а 3,3 милиона последователи са щастливи да бъдат част от него.

Ето какви са тайните на Хали Бери, за да изглежда на 32, когато всъщност е на 52:

1. Тя спортува много

Тайните на Хали Бери за перфектния й външен вид Instagram

За да остане във форма и да се справи с болестта си, тя тренира много. Хали не е фен на тежките тежести и предпочита да работи с това, което има и прави много кардио.

Основният фокус е поставен върху корема й. Нейният личен треньор, Питър Лий Томас, казва, че Хали е в състояние да издържи на всякакви тренировъчни сесии, независимо колко са трудни.

2. Тя спазва строга и чиста диета

Тайните на Хали Бери за перфектния й външен вид Instagram

Хали Бери знае нещо, за което често забравяме - че здравият ум и здравото тяло започват с чиста и здравословна диета. Нейните най-важни тайни всъщност не са тайни: просто намалете захарта, храната с високо съдържание на мазнини и преработените въглехидрати.

Тя консумира много пресни зеленчуци, пиле (без червено месо), риба и пълнозърнести макаронени изделия. За да намали захарта, тя намалява и количеството на пресните плодове и го замества с ксилитол (Брезова захар), когато е необходимо. "Най-важното условие, за да бъдете здрави и в добра форма е да се храните здравословно", казва тя.

3. Тя се грижи за кожата си

Тайните на Хали Бери за перфектния й външен вид Instagram

Хали Бери се грижи за кожата си толкова, колкото и за тялото си. Грижата за кожата й започва от 14-годишна възраст и отново има строг режим. Има 3 стъпки в грижата за кожата: почистване, тонизиране и овлажняване- 2 пъти на ден, всеки ден. 

Когато не е под светлината на прожекторите, Хали не носи грим и позволява на кожата си да си почине. Освен това редовно посещава козметик, който се грижи за кожата й. И най-важното нещо: използва слънцезащитни продукти!

4. Междинните й хранения са здравословни и зареждащи с енергия

Тайните на Хали Бери за перфектния й външен вид Instagram

За да получава енергия, тя пие шейкове с растителни протеини и хапва здравословни храни. 

Всичко това е част от кето диетата, която тя спазва от доста време. Умереното количество протеин, нисковъглехидратните храни и здравословните мазнини (авокадо, кокосово масло и т.н.) помагат на тялото на Бери да изгаря мазнини вместо въглехидрати, за да получава енергия.

5. Тя подрежда приоритетите си правилно 

Тайните на Хали Бери за перфектния й външен вид Instagram

Хали Бери има две деца и обича да прекарва време със семейството си. Времето, прекарано с близките, е полезно както за психическото ви здраве, така и за емоционалното развитие на децата. Освен това, Хали е всичко друго, но не и скучна. Забавлението е една от тайните на вечната младост.

6. Винаги намира време за четене 

Тайните на Хали Бери за перфектния й външен вид Instagram

Страстта на Хали към четенето е голяма и тя винаги намира време и място за четене. "Предпочитам да завирам носа си в книга, вместо в живота на другите". Това е доста ценен съвет. 

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

1 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка попълва формуляр. Ще кандидатства за американска виза. В крайна сметка не я одобрили, защото в последната графа на формуляра, там където пишело "не попълвай”, тя написала...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Няма звяр толкова див, че да не отговори на ласката. Дезидериус Еразмус
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти