Здравословните ползи за организма от шепа орехи на ден

Те са не само вкусни, но и много полезни ядки

Орехите съдържат етерични масла, антиоксиданти, витамини, минерали, протеини и фибри, което ги прави истинска суперхрана. Добре е те да присъстват ежедневно и дори целогодишно в менюто, ако искаме да се радваме на добро здраве.

Орехите са суперхрана, която спокойно може да е основна за дълъг период от време, без да усетите съществена липса на витамини, минерали, антиоксиданти, мазнини или белтъчини.

Според последните проучвания с добавянето само на една шепа дневно към диетата ви ще допринесете за успешната превенция срещу сериозни заболявания.

Подготвили сме ви 5 полезни свойства на орехите, които ще ви мотивират да започнете да ги консумирате:

1. Намаляват нивото на холестерола и триглицеридите в кръвта
Благодарение на шепа орехи на ден ще имате възможност да намалите значително холестерола и триглицеридите в кръвта и в същото време да подобрите значително клетъчната стена на кръвоносните съдове.

Всички 5 причини да изяждате по шепа орехи на ден вижте във fitwell.bg!

4 1
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка си говори с приятелка: -Вчера ходих на очен лекар. -И какво ти каза? Как си със зрението? -Със зрението съм добре, но има друг проблем. Докторът ми каза, че трябва да науча азбуката.
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Всяка любов е приказка, но с различен край. И не е вярно, че ако има край не е любов. Любов е!...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти