Ранното ставане със сигурност не е приятно за никого. Събуждането е истинско изпитание за всеки, особено ако не сме спали достатъчно часове. Всеки има различни рутинни занимания, които обича да прави, за да се събуди – да си направи кафе, чай или закуска. Ние пък ви предлагаме да се разсъните с йога.
Йогата е практика, която дава възможност да следваме естествения ритъм на тялото, да се освобождаваме от стреса и да посрещнем житейските предизвикателства по възможно най-добрия начин.
Предлагаме ви няколко стъпки за 20-минутна йога за разсънване, които ще даде отличен старт на деня ви. Тя ще ви помогне да настроите тялото и ума си за предстоящите служебни отговорности.
Повече за сутрешната йога за разсънване и отличен старт на деня, разберете във fitwell.bg!
| 0 | 0 |
