Какво се случва с тялото ни, когато стоим прекалено дълго седнали

А хората, работещи в офис, изживяват това всеки ден

Какво се случва с тялото ни, когато стоим прекалено дълго седнали
pixabay.com

Седенето по 8 часа пред компютъра е всеки ден. Дори и да не са 8, пак са страшно много. Трябва да намирате време да ставате от време на време, да се разтъпквате и раздвижвате. Ето какво се случва с тялото ни, ако не го правим.

Бавно храносмилане

Седенето прекалено дълго на едно място в един момент може да предизвика бавно храносмилане. А то, от своя страна, да предизвика запек, киселини, подуване на корема, спазми и дори повишаване на теглото.

Проблеми с позата

Седенето дълго време на едно място може да предизвика болка в раменете, врата и гърба. 

Проблеми с краката

Може да се появи подуване на краката, слаби кости, разширени вени и дори остеопороза. 

Отслабване на мускулите

Прекаленото седене на едно място има шанс да предизвика мускулна дегенерация. 

Как да избегнете тези негативи

  • Качвайте стълбите винаги, когато ви е възможно
  • Разхождайте се в парка
  • Когато сте в офиса, отидете лично до колегите си да ги питате, а не им пращайте имейли
  • Разхождайте се на всеки час по малко

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

0 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Доктор минава на визитация. В отделението по травматология му казват: -А ето тази блондинка постъпи вчера. -Какъв е проблема? -Счупен крак. -И как го е счупила. -Взела е гребло и е събирала листа в...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Няма звяр толкова див, че да не отговори на ласката. Дезидериус Еразмус
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти