Как да предотвратим уринарните инфекции?

Нещо наистина важно!

Повече от 2 млн. души са жертви на всяка година на уринарна инфекция. Ще ви дадем няколко съвета, с които се надяваме да бъдем полезни и да предотвратим появата.

Добра хидратация

За да избегнете уринарните инфекции, правило номер 1 е да пиете достатъчно вода, което означава 1,5 л. или 2 л. дневно. По този начин токсините се разреждат в урината и това ни кара да уринираме по-често, което намалява риска от инфекции.

Уринирайте в правилния момент

Не бива да чакате, когато ви се ходи по малка нужда. По този начин избягвате това бактериите да се увеличат.

Следете за дрехите и бельото, които носите

Носенето на прекалено впити дрехи и синтетично бельо е предпоставка за топлина и влага - факторите, които бактериите обожават. 

Хранете се здравословно

Запекът увеличава риска от уринарна инфекция. Ето защо е добре да ядете повече храни, богати на фибри, повече плодове и зеленчуци и включете спорта в ежедневието си.

Грижете се за добрата си лична хигиена

Правете си редовно вагинален душ и изберете сапуни с адаптирано PH към вагиналната флора. 

Ако правите всичко това, и въпреки това имате проблем, може би партньорът ви има проблем, без да знае и трябва да поговорите!

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

2 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка се обажда на оператор по подръжка. Той и обяснява, какво трябва да направи: -Натиснете звезда. Блондинката се чуди: -Това звезда... не беше ли една такава ... космата точка?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
За какво ни е властта и силата, ако не можем да защитим близките си? Джордж Р. Р. Мартин
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти