Как да проверите здравето на сърцето си за 30 секунди

Как да проверите здравето на сърцето си за 30 секунди
Pexels

Знаете ли, че сърцето ви може да продължи да бие, след като вече не е свързано с тялото ви? Това доказва колко мощен орган е сърцето. Важно е да поддържате здравето на сърцето си, за да имате здравословен живот и има няколко неща, които можете да направите, за да сте сигурни, че всичко е наред с него.

Ето как да проверите здравето на сърцето си само за 30 секунди.

Първа стъпка

Налейте много студена вода в съд, който е достатъчно голям, за да побере двете ви ръце. Може да сложите малко лед за по-добри резултати.

Втора стъпка

Поставете ръцете си във водата с кубчетата лед за точно 30 секунди. Това ще ви помогне да разберете как ще реагира кръвта ви, когато влезе в контакт със студ.

Има 2 възможни резултата.

Пръстите са зачервени

ко пръстите ви са зачервени, това е добра новина. Това означава, че нямате проблеми, свързани с оксигенацията на кръвта. Вашето сърце и кръвообращение са здрави.

Пръстите са бледи или посинели

Ако върховете на пръстите ви станат бледи или посинеят, вероятно имате проблеми с кръвообращението. Това се случва, защото има ниски нива на кислород в червените ви кръвни клетки или защото имате проблеми с постъпването на кислород в кръвта ви.

В този случай можете да опитате да затоплите или масажирате зоната, за да я върнете в нормално състояние. Ако това не се случи, по-добре е да посетите вашия лекар. Трябва също да се обадите на 112, ако синкавата промяна на цвета е придружена от следното:

Задух

Температура

Главоболие

Болка в гърдите

Изпотяване

Изтръпване в ръцете, краката, пръстите или пръстите на краката

Замайване или припадък

Бонус: Някои храни, които могат да подобрят здравето на сърцето ви



Черен шоколад: Нормализира кръвното налягане и се бори с възпалението

 Канела: Бори се със сърдечни заболявания и атеросклероза

Авокадо: Намалява нивата на "лошия” холестерол и помага за прочистване на артериите

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

Последвайте Jenite.bg в Instagram!


1 1
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка се хвали на приятелката си: -Днес си купих специална поилка за морските ми свинчета. Представяш ли си? Там има едно копче, като го натиснеш и пуска вода в купичката. -Е те, морските...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
За какво ни е властта и силата, ако не можем да защитим близките си? Джордж Р. Р. Мартин
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти