Кошмарният навик, заради който имате бръчки

Внимавайте как спите през нощта!

Всеки знае колко важна е качествената почивка за красотата. Оказва се обаче, че не всеки миг на отмора е полезен за външния вид. Позата, в която спите, всъщност може да ви състари.

Дерматологът д-р Уитни Боу казва, че спането е една и съща поза нощ след нощ може да доведе до "бръчки от сън".

"Често забелязвам бръчки от едната страна на лицето и по гърдите в една специфична област, виждаща се през деколтето", казва Боу във видеото по-долу. "Те се образуват, когато спите на една страна или по корем, а лицето се притиска към възглавницата".

Идеалният начин да се предотвратят бръчките от спане е да се спи по гръб.

"И, да, знам, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но това е начинът", казва тя.

Кошмарният навик, заради който имате бръчкиThinkstock/Guliver

Опитайте нейните две предложения, които да ви помогнат със спането по гръб:

1. Инвестирайте в възглавница с мемори пяна.
"Може и да се въртите, но тя ще поддържа главата в изправено положение", казва Боу.

2. Сложете възглавница под коленете.
"Това също може да помогне на тялото да намери покой, докато спите с лицето нагоре", допълва тя.

Ето го и видеото, което ще ви запознае с възгледите на д-р Боу:

3 1
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



23
Петя Митева 10.06.2014|15:56
Хубава възглавница, но малко трудно да спя по този начин.
22
Sisunka Mitevska 05.06.2014|17:09
Наистина удобната възглавница е една добра инвестиция за качествен сън.
21
rozalij gencheva 04.06.2014|18:06
Не обръщам внимание на това.
20
Экатерина Карапетрова 04.06.2014|16:44
Значи, ако лежим по гръб е най-добре, ще го имам предвид.
19
Poli Geerhart 04.06.2014|16:02
Не мисля, че това е основното, ама нейсе.
18
Анриета Конова 04.06.2014|14:18
Много ми е трудно да спя по гръб, а и не ми е удобно.
17
Svetlozara Halacheva 04.06.2014|11:03
може и да спим прави в крайна сметка :)
16
Сани Д 03.06.2014|17:30
С възглавница под коленете, това е интересно, ама не и за хора като мен, които се въртят супер много.
15
roni peteva 03.06.2014|17:07
Най вероятно това са едни от причините за бръчки.
14
Vivi Vasileva 03.06.2014|16:41
да спим по гръб значи е тайната, интересно... Аз най-често спя на една страна и на две възглавници...
13
Mighty Quinn 03.06.2014|16:26
и аз как да знам че всяка нощ спя в правилната поза ?
12
kiki amerikaneca 03.06.2014|16:15
Хм.. Не знаех, че това е от значение за появата на бръчките .
11
Вяра Петрова 03.06.2014|14:16
не мога да спя по гръб, не съм се замисляла толкова за бръчките, мога и да не се усмихвам,че да не ми се появат бръчки..
10
Кристина Минкова 03.06.2014|14:12
Аз също не мога да заспя по гръб.
9
Кристина Минкова 03.06.2014|14:11
Вина спя на една страна.
8
Margaritka Ilieva 03.06.2014|13:53
И какво излиза,че трябва да спим по гръб,за да нямаме бръчки,но да не говорим,че това като цяло н е еполезно за организма, възрастния човек трябва да спи на дясната страна, така се отпуска напрежението в сърцето и кръвта циркулира най-добре.
7
Ralica Hristova 03.06.2014|13:14
има логика и полезна информация, съня е много важен.
6
набръчкан мозък 03.06.2014|12:57
За това пък не се бях замислял .
5
Вилислава Георгиева 03.06.2014|08:49
Колкото и да искам, не ми се отдава, единствено мога да спя по корем.
4
didka abadjieva 02.06.2014|20:08
Добре, обаче не мога да спя по гръб.
3
viki todorova 02.06.2014|17:33
Понякога не можем да избягаме от навиците си.
2
Анжелина ЖУЛИ 02.06.2014|17:20
Ахаха да бе, да се насилвам да спя само в една поза само за да нямам бръчки, които така или иначе в един момент ще имам?!
1
Mukka Dess 02.06.2014|16:44
Лично аз съм чела, че е най-добре да се спи без възглавница, поне според йогите.
Катаджия спира блондинка: -Госпожо в нарушение сте. Знака не го ли видяхте? Тук движението е само еднопосочно. -Е и к’во - сепнала се блондинката. – Аз да не би да карам в две посоки?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Чини ми се, всички съдбоносни предели в човешкия живот са все така коварно неразличими. Човек...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Вярвате ли в прераждането?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти